Диетолог раскрыла суточную норму кофе

Поделиться

По словам главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, строгих запретов на объем выпиваемого кофе в день нет.

Однако, по мнению эксперта, из-за раздражающего действия на организм кофеина этот напиток следует употреблять с осторожностью.

«Как правило, резких запретов не существует, 1-2 чашки кофе в день – не крепкий или с молоком – можно позволить», – уточнила Антонина Стародубова 

Некоторые специалисты предлагают ограничивать кофеин, употребляя не более 3 мг кофеина на один килограмм массы тела. Согласно этой пропорции, при 70 кг можно себе позволить не более 210 мг кофеина (2-3 маленькие чашки эспрессо).

Вам будет интересно
Диетолог раскрыла суточную норму кофе кофе
Родители школьников вместе с председателем комитета общего и профессионального образования Ленобласти проверили столовые учебных заведений Всеволожского района Первым пунктом был Лицей...
30.03.2021 324
Поделиться