Главная / Для души / Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу

Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу

22:50 17.04.2021

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о действиях человека, которые провоцируют бессонницу.

Одной из главных причин невозможности заснуть после пробуждения ночью специалист считает привычку смотреть на часы со светящимся циферблатом. При этом у человека появляются тревожные мысли о том, что через пару часов уже вставать, пояснил врач.

Эксперт призвал засыпать и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от того, выходной или будний день на календаре. Также врач не рекомендует спать днем - он нарушает цикл отдыха и не дает нормально жить.

Юрист рассказал, почему опасно оставлять чеки на кассе

Оставлять чек на кассе или выбрасывать сразу же после покупки небезопасно: им могут воспользоваться мошенники. Об этом рассказал управляющий партнер ю...

Тем, кто проснулся ночью и не может уснуть, он посоветовал встать с кровати, походить, успокоиться, но при этом не смотреть на экран телефона, не есть, не принимать алкоголь и не курить.

Еще одна ошибка, которая провоцирует бессонницу — лежание на кровати просто так.

«У вас не должно быть даже мысли, что вы можете лежать на кровати просто так. Кровать — это рефлекс ко сну», — высказался Мясников.

Гузель Галимова

Теги

Новости outside

Самая крупная река Европы может обмелеть в ближайшие 20 лет

22:37 10.09.2026

Уровень воды в Волге стремительно падает в последние годы.

Глобальное потепление грозит полным обмелением Волги в ближайшие 20 лет. Из-за аномально теплых зим самая крупная река Европы стремительно теряет уровень воды.

Как пишет SHOT со ссылкой на экспертов, особенно активно такая тенденция наблюдается в последние годы в Тверской области. У города Ржева объем весеннего стока сократился более чем наполовину. Причиной тому стали климатические изменения — аномально теплые зимы провоцируют преждевременное таяние снега, из-за чего река не успевает получить необходимый объем питания в весной.

Ситуация достигла пика в 2025 году, когда уровень половодья выше Иваньковского водохранилища оказался на несколько метров ниже привычных отметок. Последствия этого процесса уже заметны.

Больше всего страдает судоходство. Прямые речные маршруты между Тверью и Ржевом практически исчезли, а ранее введенные ограничения на движение судов серьезно ударили по логистике и грузоперевозкам. Местные жители также отмечают исчезновение рыбы и то, что во многих точках переправиться через Волгу теперь можно буквально вброд.

Более 400 человек пропали в Ленобласти и Петербурге в августе

В августе добровольцы поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт» получили 428 заявок на поиск пропавших в Ленобласти и Петербурге. Из них 157 были сроч...