Главная / Для души / Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу

Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу

22:50 17.04.2021

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о действиях человека, которые провоцируют бессонницу.

Одной из главных причин невозможности заснуть после пробуждения ночью специалист считает привычку смотреть на часы со светящимся циферблатом. При этом у человека появляются тревожные мысли о том, что через пару часов уже вставать, пояснил врач.

Эксперт призвал засыпать и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от того, выходной или будний день на календаре. Также врач не рекомендует спать днем - он нарушает цикл отдыха и не дает нормально жить.

Юрист рассказал, почему опасно оставлять чеки на кассе

Оставлять чек на кассе или выбрасывать сразу же после покупки небезопасно: им могут воспользоваться мошенники. Об этом рассказал управляющий партнер ю...

Тем, кто проснулся ночью и не может уснуть, он посоветовал встать с кровати, походить, успокоиться, но при этом не смотреть на экран телефона, не есть, не принимать алкоголь и не курить.

Еще одна ошибка, которая провоцирует бессонницу — лежание на кровати просто так.

«У вас не должно быть даже мысли, что вы можете лежать на кровати просто так. Кровать — это рефлекс ко сну», — высказался Мясников.

Гузель Галимова

Теги

Новости Происшествия Главное

Над Россией за ночь сбили 571 украинский БПЛА

09:01 24.07.2026

По данным Минобороны, беспилотники сбили над Московским регионом, Краснодарским краем, Крымом, Белгородской, Брянской, Владимирской, Калужской, Курской, Ленинградской, Новгородской, Орловской, Псковской, Рязанской, Смоленской, Тверской и Тульской областями.

В Ленинградской области на складах маркетплейса в деревне Новосаратовка произошел пожар, сообщил губернатор Александр Дрозденко. В поселке Синявино обрушились конструкции одного из складов птицефабрики «Северная».

Ракетой атаковано предприятие в Кирове, есть пострадавшие, им оказывается помощь, сообщил губернатор Александр Соколов. В Твери в результате отражения атаки БПЛА произошло возгорание административного здания логистического центра в поселке Элеватор, сообщил врио губернатора Виталий Королев.

Ограничения на полеты самолетов вводили в Пулково, Шереметьево, а также аэропортах Перми, Ижевска, Кирова, Бугульмы, Казани, Нижнекамска, Самары, Ульяновска, Чебоксар, Пскова, Геленджика, Пензы и Саратова.

Над Ленобластью сбито 59 украинских БПЛА

Фото: Минобороны Опасность БПЛА в Ленинградской области была объявлена в 01:43. К утру силами ПВО было сбито 59 БПЛА противника. Об этом сообщил губер...