Перечислены самые полезные продукты для восстановления после COVID-19

Диетологи рассказали, какая пища поможет восстановиться после лечения от COVID-19.

Диетолог Прити Тяги рекомендует переболевшим коронавирусной инфекцией включить в рацион больше сложных углеводов, например, цельнозерновых продуктов. Кроме того, специалист советует добавить в меню больше йогуртов, пить настой чайного гриба, есть соленые огурцы и бобы. Такие продукты, по ее мнению, помогут восстановить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет, пишет Lenta.ru со ссылкой на индийскую газету The Pioneer.

Также, по словам диетолога, полезно съедать на завтрак горсть грецких орехов, миндаля или тыквенных семечек. Они являются источниками полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые способствуют восстановлению организма после болезни. Кроме того, грецкие орехи богаты цинком, селеном, белком и витамином В, которые имеют важную роль в оздоровлении ослабленного организма.

Доктор Рохини Патил отмечает, что после болезни не стоит сразу же возвращаться к привычному образу жизни и питанию. В первую очередь специалист рекомендует спать по 8–9 часов в сутки и пить больше жидкости. Медик советует отложить физические и умственные нагрузки в первое время. Также, по словам эксперта, восстановиться поможет вода с семенами чиа и базиликом.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Всему виной — медведи, которые повадились приходить к могилам в поисках угощений.

В отдельных регионах России начали вводить ограничения на посещение кладбищ с продуктами.

Например, такие меры коснулись Бурятии. Власти настоятельно рекомендуют жителям воздержаться от визитов на городские кладбища и прогулок в близлежащих лесах из-за возросшей активности хищников. Ранее аналогичные меры предосторожности были приняты в некоторых населенных пунктах Югры и Кемеровской области.

В Охе (Сахалин) и вовсе пришлось прибегнуть к отстрелу хищников. Двое медведей облюбовали кладбище, в результате чего один зверь был ликвидирован, охота на второго продолжается.

Сентябрь 2026 года обернулся для России настоящим медвежьим нашествием. Хищники массово приближаются к жилым зонам и атакуют людей. Популяция бурого медведя в стране достигла исторического максимума в 307,9 тысячи особей, что более чем вдвое выше показателей 1990 года. В текущем году инциденты с выходом зверей зафиксированы уже в 41 регионе страны, включая Ленинградскую область.

Вам будет интересно

В Ленобласти открылся сезон охоты на зайцев, лис и енотовидных собак

Фото: Freepik. Сезон охоты на зайца, лисицу и енотовидную собаку открылся 15 сентября в Ленинградской области. Как сообщили в региональном комитете по...

16.09.2026

133

Фото: magnific/ wirestock