Большинству россиян нужно для хорошего самочувствия семь-восемь часов сна

Большинство россиян - 60% - признались, что для того, чтобы чувствовать себя бодрыми, им необходимо семь-восемь часов сна, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование медиахолдинга Rambler&Co.

Почти каждый пятый – 20% - отметил, что высыпается после 9-10 часов сна. 18% достаточно пяти-шести часов. 3% опрошенных способны нормально функционировать после всего трех-четырех часов.

При этом 21% опрошенных признались, что не испытывают проблем со сном. 35% знакомы с бессонницей, а 45% недосыпают постоянно.

Вам будет интересно

Психолог рассказал, что видеоигры перед сном могут приводить к бессоннице

Фото: pixabay По словам специалиста, увлечение геймерством перед сном вызывает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Оно затягивает чел...

30.08.2021

791

73% периодически наблюдают у себя симптомы бессонницы. Из них четверть борются с ними с помощью просмотра видео и прослушивания любимой музыки, еще 25% делают личные дела до тех пор, пока «глаза сами не закроются», 17% принимают снотворные препараты, 6% - медитируют. Только 27% никогда не страдали бессонницей.

Социальная сеть «Одноклассники» совместно с Банком России представили проект «Душевный разговор», призванный обучить россиян методам противодействия психологическому давлению мошенников.

Двухнедельный марафон пройдет в необычном формате. Вместо привычных лекций пользователей ждут доверительные беседы и живые истории. Звездными участниками проекта стали народный артист России Алексей Маклаков и телеведущий и блогер Константин Нечетов.

В серии из пяти видеороликов, дополненных песнями под гитару, эксперты и артисты разбирают ключевые психологические «крючки», которые используют злоумышленники: страх, спешку, жадность, доверие к авторитетам и иллюзию исключительности. Директор департамента по связям с общественностью Банка России отметила, что проект направлен на развитие навыка быстрого распознавания манипуляций.

«К сожалению, очень много людей попадают в капкан мошенников, которые действуют стремительно, запугивают своих жертв, не давая им опомниться. Новый проект c Одноклассниками, мы рассчитываем, научит людей быстро распознавать мошеннические уловки. В итоге люди сохранят свои сбережения. Для Банка России обеспечение финансовой безопасности людей – абсолютный приоритет», – заявил она.

Также вместе с видеоконтентом в группе «Финансовая культура» в ОК публикуются разборы реальных ситуаций, в которых оказались люди. включая угрозы близким, ложные выигрыши и использование дипфейков.