Психолог рассказал, что видеоигры перед сном могут приводить к бессоннице

По словам специалиста, увлечение геймерством перед сном вызывает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Оно затягивает человека в процессе игры и не отпускает некоторое время после.

Играя в видеоигры допоздна человек может подвергнуть себя риску развития бессоницы. Об этом рассказал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников в интервью «Известиям».

По словам специалиста, увлечение геймерством перед сном вызывает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Оно затягивает человека в процессе игры и не отпускает некоторое время после.

Затем человек начинает не высыпаться, после чего чувствует вялость, которая отражается на и на общении, и на работе, и на здоровье. Такой ночной образ жизни за компьютером или телефоном постепенно превращает человека в невротика, уверен специалист.

Вам будет интересно

Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о действиях человека, которые провоцируют бессонницу. Одной из главных п...

17.04.2021

769

Продолжительность солнечного сияния 17 июля достигла рекордных для XXI века 15,9 часа в Санкт-Петербурге, сообщил главный синоптик города Александр Колесов.

Средняя температура воздуха за первые две декады месяца составила +19,2 °C, что немного выше климатической нормы. Осадков выпало около 95 % от нормы, а продолжительность солнечного сияния уже достигла 70 % от среднемесячного показателя.

По словам синоптика, до конца июля в Санкт-Петербурге ожидается преимущественно солнечная погода. Вероятно, по итогам месяца продолжительность солнечного сияния превысит норму.

Подобные показатели в последние годы фиксировали только в 2024, 2021 и 2014 годах. С 16 по 18 июля солнце светило более 15 часов в сутки. При этом 17 июля показатель достиг 15,9 часа и стал рекордным для июля в Петербурге в XXI веке.

В середине прошлого века в городе фиксировали дни с продолжительностью солнечного сияния более 16 часов, сообщает «Бриф24». После переноса центральной метеостанции на Петроградской стороне в 1970 году показатель сократился примерно на 12 минут.