Гепатолог назвала продукты для оздоровления и регенерации печени

Гастроэнтеролог, гепатолог Ирина Учурова перечислила продукты, которые рекомендуется употреблять для оздоровления печени. В таких продуктах должны содержаться антиоксиданты, пектин или омега-3 жирные кислоты.

Источником антиоксидантов является свежая зелень: кинза, укроп, петрушка, сельдерей, мята и базилик. Ее следует добавлять в салаты.

Пектины содержатся в свекле, яблоках, персиках, абрикосах, айве, груше, винограде, малине и смородине, ежевике, крыжовнике, сливе.

Омега-3 можно получить из морской рыбы, морепродуктов, тыквенных семечек, кунжутного семени, куриного филе, яйца и гороха.

Избавиться от токсинов и других вредных веществ также помогут продукты с высоким содержанием клетчатки. Например, отруби, хлеб из муки грубого помола, белокочанная капуста, нут, чечевица, перловая крупа, тыква, авокадо, пшеничная крупа, брокколи, гречка, яблоки.

Вам будет интересно

Три ощущения при пробуждении, по которым можно заподозрить рак

Как сообщает doctorpiter.ru, организм старается подать тревожные сигналы. Но люди их игнорируют или списывают на другие болезни. Когда вы систематичес...

28.03.2022

1393

В ночь с 12 на 13 августа жители России смогут увидеть два астрономических явления — метеорный поток Персеиды и парад планет. Об этом сообщил глава обсерватории Университета Решетнева Сергей Веселков.

По словам эксперта, в 2026 году условия для наблюдений за метеорами будут отличными: пик приходится на период новолуния, поэтому небо будет полностью темным. Он также добавил, что для того, чтобы увидеть больше «падающих звезд», россиянам необходимо выбирать время, когда радиант находится высоко в небе.

«Будет наблюдаться до 100 метеоров в час, и чем ближе к рассвету, тем больше будет наблюдаться метеоров, поэтому западные части нашей страны будут в более выгодном положении», — отметил Веселков.

Помимо метеорного потока, россияне смогут увидеть «парад» из шести планет: Юпитера, Меркурия, Марса, Урана, Сатурна и Нептуна. Наблюдать его можно будет перед рассветом. Парад можно будет наблюдать еще около недели после 12 августа, пока Меркурий не приблизится к Солнцу и не перестанет быть заметным.

Вам будет интересно

Синоптик рассказал о главных астрономических явлениях июня

Метеоролог Михаил Леус рассказал о ключевых астрономических событиях, которые можно увидеть в июне. Фото: magnific. 15 июня Меркурий окажется вблизи В...

10.06.2026

372