В Тихвине выпало девять сантиметров снега к утру понедельника

В воскресенье, 30 октября, в Ленобласти выпал первый снег. Особенно много его было на востоке региона.

Как рассказал главный синоптик Петербурга Александр Колесов, к утру 31 октября высота снежного покрова в Тихвине достигла 9 сантиметров, в Вознесенье — 8 сантиметров, на других территориях — до 3-4 сантиметров. Осадки и похолодание в Ленобласти принес «штормовой» циклон.

Синоптик уточнил, что на предстоящей неделе ожидается «плюсовая» температура, поэтому снежный покров сойдет. Несмотря на небольшое потепление, ночи будут прохладными, особенно на востоке Ленобласти — там температура опустится до отрицательных значений.

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.