Спортсмены из Ленобласти привезли более 60 медалей с первенства СЗФО по рукопашному бою

В Выборге Ленобласти завершилось Первенство СЗФО по рукопашному бою.

По итогам соревнований спортсмены из Ленобласти завоевали более 60 медалей разного достоинства. Всего за победу боролись около 200 человек из восьми регионов России, рассказали в Центре спортивной подготовки Ленобласти.

Соревнования проходили в личном зачете. Спортсмены состязались в четырех возрастных группах: 12-13 лет, 14-15 лет, 16-17 лет, 18-21 год.

Двух выходных дней после напряженной рабочей недели может быть недостаточно для полноценного физического и психологического восстановления организма, сообщает Neva.Today со ссылкой на врача интегративной медицины Анастасию Самойлову.

По словам специалиста, за два дня человек обычно успевает лишь частично разгрузиться психологически, заняться бытовыми делами, оплатить счета, купить продукты и встретиться с близкими. Для физиологического восстановления, особенно после интенсивной рабочей недели, этого времени может не хватить.

Самойлова заявила, что полноценная биохимическая перезагрузка организма занимает около 72 часов. По словам врача, в первый выходной организм в основном пытается снизить частоту пульса и снять спазм диафрагмы. На второй-третий день постепенно восстанавливается сон, нормализуется уровень магния и снижается системное воспаление.

Таким образом, по оценке Самойловой, трехдневный отдых может быть более эффективным для восстановления организма после продолжительной нагрузки, чем стандартные два выходных.