SuperJob: самой высокооплачиваемой вакансией в России в январе стала профессия стоматолога

Специалисты крупного сервиса по поиску работы перечислили самые высокооплачиваемые профессии на начало этого года.

Представители сервиса по поиску работы Superjob.ru представили список самых высокооплачиваемых профессий. Исследование компании основано на данных, полученных за январь 2023 года.

Самой высокооплачиваемой профессией стал врач-стоматолог, чья минимальная ставка составила 300 тысяч рублей в одной лишь Москве. Исследователи отмечают, что претендовать на такую оплату могут специалисты с опытом работы не менее шести лет, также необходимо предоставить сертификаты в области хирургии, ортопедии и терапии.

Вторым в списке значится начальник дирекции по строительству. Его заработная плата составляет не менее 250 тысяч рублей ежемесячно. В списке обязательных условий значится высшее образование и опыт работы в соответствующей компании на руководящей должности не менее шести лет.

Третье место занимает должность DevOps-инженера с минимальной ставкой 210 тысяч рублей. Среди обязательных условий – высшее образование и опыт работы не менее трех лет.

Употребление большей части суточных калорий в первой половине дня может способствовать снижению веса и улучшению показателей здоровья.

Как пишет Daily Mail, эффективность усвоения пищи связана с циркадными ритмами организма. Днем метаболические процессы протекают активнее, а полученные калории остается больше времени потратить на физическую активность.

По данным исследований, перенос основных приемов пищи на первую половину дня может помогать снижать вес, уменьшать жировые отложения и стабилизировать уровень сахара в крови. В частности, положительный эффект связывают с пищевым окном с 08:00 до 16:00, когда основные калории приходятся на завтрак и обед.

На связь времени приема пищи с весом указывают, в частности, метаанализ 2024 года и исследование Гарвардского университета 2022 года. В последнем участники получали одинаковое количество калорий, однако у людей, которые завтракали в 12:00 и ужинали в 20:30, повышался уровень гормонов голода и снижался уровень гормонов сытости по сравнению с группой, принимавшей пищу с 08:00 до 16:30.

Критики этого подхода утверждают, что этот эффект является лишь следствием потребления меньшего количества калорий за более короткий промежуток времени.