Американские ученые установили, что занятия ходьбой продлевают жизнь

Положительный результат достигается, если нагружать себя не менее пяти часов в неделю.

Американские ученые рассчитали оптимальную спортивную нагрузку для продления жизни. Речь идет либо об умеренных тренировках — например, ходьбе, либо об интенсивных кардионагрузках — таких, как бег.

Как сообщает 47news, умеренных нагрузок в виде ходьбы достаточно 150-300 минут в неделю для того, чтобы укрепить здоровье, а при интенсивных тренировках — 75-150 минут.

Езда на велосипеде или легкая зарядка по утрам также относится к легким тренировкам.

Ранее стало известно, что в пандемию в Ленобласти стали реже выявлять рак.

В 2027 году размер материнского капитала в России может составить около 767 тысяч рублей на первого ребенка, сообщил депутат Госдумы Алексей Говырин.

Для семей, которые не получали маткапитал за первого ребенка, сумма на второго ребенка может достигнуть примерно 1 013 000 рублей. Если семья уже получила материнский капитал за первого ребёнка, то выплата за второго составит около 247 тысяч рублей.

Говырин пояснил, что прогноз основан на коэффициенте в 5,2%, однако окончательные суммы станут известны после определения уровня инфляции за 2026 год.

Вам будет интересно

Соцфонд: средний размер новой семейной выплаты составил 30 тысяч рублей

Средний размер новой семейной выплаты для работающих родителей составляет в среднем 30 тысяч рублей, сообщили в пресс-службе Социального фонда России....

29.06.2026

273