Американские ученые установили, что занятия ходьбой продлевают жизнь

Положительный результат достигается, если нагружать себя не менее пяти часов в неделю.

Американские ученые рассчитали оптимальную спортивную нагрузку для продления жизни. Речь идет либо об умеренных тренировках — например, ходьбе, либо об интенсивных кардионагрузках — таких, как бег.

Как сообщает 47news, умеренных нагрузок в виде ходьбы достаточно 150-300 минут в неделю для того, чтобы укрепить здоровье, а при интенсивных тренировках — 75-150 минут.

Езда на велосипеде или легкая зарядка по утрам также относится к легким тренировкам.

Ранее стало известно, что в пандемию в Ленобласти стали реже выявлять рак.

Мужчину в возрасте 28 лет арестовали по обвинению в убийстве женщины в Кронштадте. Меру пресечения избрал Кронштадтский районный суд.

По версии следствия, обвиняемый находился в состоянии алкогольного опьянения и во время конфликта задушил 36-летнюю женщину. Она скончалась на месте от механической асфиксии.

Тело обнаружили 15 августа около 01:00 в овраге у дома на Рыбачьем проезде. На нем были признаки удушения и изнасилования.

В тот же день правоохранители задержали 28-летнего неработающего жителя Кронштадта. Мужчина частично признал вину и не возражал против заключения под стражу.

Вам будет интересно

Видео: жительница Мурино пугала дочерей секс-игрушками и довела их до нервного истощения

Как сообщает telegram-канал Mash на Мойке, в полицию Всеволожского района обратилась бабушка девочек в возрасте 14 и 9 лет. По ее словам, воспитанием...

16.12.2020

39214