Положительный результат достигается, если нагружать себя не менее пяти часов в неделю.
Американские ученые рассчитали оптимальную спортивную нагрузку для продления жизни. Речь идет либо об умеренных тренировках — например, ходьбе, либо об интенсивных кардионагрузках — таких, как бег.
Как сообщает 47news, умеренных нагрузок в виде ходьбы достаточно 150-300 минут в неделю для того, чтобы укрепить здоровье, а при интенсивных тренировках — 75-150 минут.
Езда на велосипеде или легкая зарядка по утрам также относится к легким тренировкам.
Ранее стало известно, что в пандемию в Ленобласти стали реже выявлять рак.
Водитель Renault погиб в ДТП с тремя автомобилями в Бокситогорском районе
Вечером 7 октября на 366-м километре трассы А-114 «Вологда-Новая Ладога» у деревни Косые Харчевни Ефимовского поселения Бокситогорского района Ленинградской области столкнулись автомобили Audi, Renault и тягач MAN.
Фото: здесь и далее Леноблпожспас
Как сообщили в ГКУ «Леноблпожспас», сигнал о ДТП поступил около 19:00. По предварительным данным, Audi и Renault столкнулись лоб в лоб, после чего обе машины по касательной задели тягач MAN.
Водитель Renault погиб на месте. Его тело из поврежденного автомобиля деблокировали спасатели 118-й пожарной части. Водитель Audi получил травмы и был госпитализирован в Пикалево.
Обе легковые машины получили серьезные повреждения. У одной из них передняя часть оказалась сильно деформирована, у второй поврежден бампер и разбито лобовое стекло.
После аварии движение по трассе А-114 было затруднено в обоих направлениях. Причины и все обстоятельства столкновения устанавливаются.
Это не первое смертельное лобовое ДТП на трассе А-114 в этом году. Как сообщал ivbg.ru, в конце мая на 372-м километре трассы в Бокситогорском районе лоб в лоб столкнулись Renault и грузовик MAN. Погибли три человека, в том числе ребенок. А в июле на 380-м километре трассы столкнулись Suzuki и Scania, водителя легкового автомобиля спасателям пришлось деблокировать из салона.
Проблема лобовых столкновений остается одной из самых актуальных на дорогах региона. Ранее ivbg.ru писал, что только за первое полугодие 2026 года в ДТП с выездом на встречную полосу в Ленинградской области погиб 51 человек, еще 164 получили травмы.
Мотоциклист в возрасте 40 лет получил тяжелые ожоги 6 сентября около 17:00 в ДТП на проспекте Науки в Санкт-Петербурге. По данным полиции, мужчина за...
6.8°
