Фитнес-эксперт рассказала способ накачать пресс для ленивых

Фитнес-эксперт Анна Полякова посоветовала делать скручивания по 20 раз в 3 подхода. Ее слова приводит «КП Спорт».

Также эксперт предложила усложненный вариант Анна Полякова подъем корпуса с небольшими скручиваниями. Для этого нужно сначала касаться левым локтем правого колена, а после – правым локтем левого колена. Она отметила, что самые ленивые могут выполнять упражнение, не вставая с дивана, однако лучше заниматься на коврике.

Вам будет интересно

Дзюба назвал самого «отмороженного» футболиста в РПЛ

Нападающий московского «Локомотива» Артем Дзюба назвал самого «отмороженного» футболиста Российской премьер-лиги (РПЛ). Его слова приводит Sport24. Ар...

30.08.2023

1003

Дачникам рассказали, как избавиться от назойливых вредителей. 

Несмотря на середину сентября, в большинстве регионов России продолжается дачный сезон. При этом  слегка прохладная и сырая погода является идеальными условиями для улиток. В преддверии холодов эти вредители особенно активны: они стремятся запастись энергией перед спячкой.

Для того, чтобы избавиться от незваных гостей, стоит прибегнуть к натуральному и безопасному методу. Поможет в борьбе с вредителями обычный чеснок.

Улитки крайне чувствительны к специфическим соединениям, содержащимся в чесноке, таким как сера и алицин. Чтобы создать защитный барьер, эксперты  рекомендуют приготовить концентрированный настой. Измельчите чесночные зубчики, проварите их 20 минут, остудите и процедите полученную жидкость. Готовый раствор заливается в лейку для последующего полива растений и прикорневой зоны.

В качестве альтернативы можно использовать горчичный порошок. Существует проверенный рецепт: 100 г сухой горчицы на 5 л воды. Смесь нужно прокипятить в течение получаса, настоять, процедить и использовать для опрыскивания. Также допустимо просто рассыпать сухую горчицу по поверхности земли.

Фото: magnific