Ученые выяснили, что происходит в старости с людьми, которые быстро ходят

Исследование показало, что у людей, которые любят быстро ходить, на 70 % ниже риск смерти от некоторых болезней, чем у тех, кто прогуливается в спокойном темпе. А еще они живут в среднем на 20 лет дольше. Быстрой ходьбой считается такая, при которой преодолевается 6-7 километров в час.

Они проанализировали данные почти 400 тысяч британцев, за которыми наблюдали 10 лет. Средний возраст участников составил 57 лет. Только 6,6 % людей заявили, что ходят медленно, со скоростью менее пяти километров в час. Среднюю скорость имели 52,6 %, а 40,8 % ходили быстро.

Ученые выяснили, что быстрая ходьба способствует увеличению длины теломеров и даже продлению жизни в среднем на 20 лет. Авторы исследования уверяют, что ни одна другая физическая активность такого эффекта не дает.

Вам будет интересно

Четыре вида рака, которые часто передаются по наследству

Как объясняют специалисты НМИЦ онкологии им. Петрова, термин «наследственный рак» обозначает злокачественную опухоль, которая возникает из-за мутаций,...

14.04.2022

5152

Град ожидается в отдельных районах Ленинградской области уже 13 июня, а ночью регион накроют ливни с грозами. Неблагоприятная погода сохранится до конца дня, сообщили в ГУ МЧС России по Ленинградской области.

В воскресенье, 14 июня, установится облачная погода с прояснениями. Ночью в отдельных районах пройдут ливни и грозы, днем сохранятся кратковременные дожди.

Желтый уровень погодной опасности из-за дождя и грозы будет действовать в Ленинградской области до 10:00 14 июня.

Ночью температура воздуха составит от +10 до +15 °C, днем потеплеет до +17…+22 °C. Юго-западный и южный ветер будет дуть со скоростью 8-13 метров в секунду, днем сменится на юго-восточный и восточный со скоростью 5-10 метров в секунду.

Атмосферное давление существенно не изменится. В отдельных районах Ленинградской области грозы могут сохраниться 15 и 16 июня.