Врачи раскрыли, что произойдет с организмом, если спать всего по 5 часов

Недостаток сна может обернуться для здоровья крайне серьезными последствиями.

Крепкий и продолжительный сон — залог хорошего здоровья. Если человек отдыхает недостаточно, это грозит рядом негативных последствий для организма.

Как пишет АиФ, ссылаясь на опрошенных врачей, сон всего по пять часов в сутки может привести к следующим проблемам со здоровьем:

♦ Трудности с концентрацией внимания, медленная реакция, раздражительность и проблемы с памятью.

♦ Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

♦ Увеличивается вероятность психических заболеваний и развития депрессии.

♦ Нарушается обмен веществ.

Согласно научным исследованиям, люди, испытывающие недостаток сна (менее 6 часов), проживают в 1,6 раза меньше, чем те, у которых нет проблем со сном.

Вам будет интересно

Врач рассказала, какие опасные заболевания можно подцепить на даче

Наиболее опасные из них — столбняк, бешенство и ботулизм. Собственная дача — это не только возможность отдохнуть с друзьями и семьей или вырастить нат...

04.06.2024

624

Одиннадцать нерабочих дней ждет россиян на новогодних каникулах. 

Правительство России утвердило календарь рабочих, выходных и праздничных дней на 2027 год.

Согласно документу, следующие новогодние каникулы у граждан продлятся 11 дней — период отдыха начнется 31 декабря 2026 года и завершится 10 января 2027 года.

В связи с тем, что 2 и 3 января приходятся на выходные, они были перенесены на 5 ноября и 31 декабря 2027 года.

Дополнительно предусмотрен перенос с субботы, 20 февраля, на понедельник, 22 февраля. Таким образом, февральские праздники пройдут с 21 по 23 число, а мартовские — с 6 по 8 число. Майские выходные при этом разделены на две части: с 1 по 3 мая и с 8 по 10 мая.

Тем временем День народного единства россияне будут отмечать четыре дня подряд — с 4 по 7 числа (четверг-воскресенье).

Вам будет интересно

В России начались трехдневные выборы в Госдуму – главное

В России 18 сентября началось трехдневное голосование на выборах депутатов Государственной думы IX созыва, региональных парламентов, глав субъектов и...

18.09.2026

240