Недостаток сна может обернуться для здоровья крайне серьезными последствиями.
Крепкий и продолжительный сон — залог хорошего здоровья. Если человек отдыхает недостаточно, это грозит рядом негативных последствий для организма.
Как пишет АиФ, ссылаясь на опрошенных врачей, сон всего по пять часов в сутки может привести к следующим проблемам со здоровьем:
♦ Трудности с концентрацией внимания, медленная реакция, раздражительность и проблемы с памятью.
♦ Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
♦ Увеличивается вероятность психических заболеваний и развития депрессии.
♦ Нарушается обмен веществ.
Согласно научным исследованиям, люди, испытывающие недостаток сна (менее 6 часов), проживают в 1,6 раза меньше, чем те, у которых нет проблем со сном.
