Врачи раскрыли, что произойдет с организмом, если спать всего по 5 часов

Недостаток сна может обернуться для здоровья крайне серьезными последствиями.

Крепкий и продолжительный сон — залог хорошего здоровья. Если человек отдыхает недостаточно, это грозит рядом негативных последствий для организма.

Как пишет АиФ, ссылаясь на опрошенных врачей, сон всего по пять часов в сутки может привести к следующим проблемам со здоровьем:

♦ Трудности с концентрацией внимания, медленная реакция, раздражительность и проблемы с памятью.

♦ Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

♦ Увеличивается вероятность психических заболеваний и развития депрессии.

♦ Нарушается обмен веществ.

Согласно научным исследованиям, люди, испытывающие недостаток сна (менее 6 часов), проживают в 1,6 раза меньше, чем те, у которых нет проблем со сном.

Вам будет интересно

Врач рассказала, какие опасные заболевания можно подцепить на даче

Наиболее опасные из них — столбняк, бешенство и ботулизм. Собственная дача — это не только возможность отдохнуть с друзьями и семьей или вырастить нат...

04.06.2024

568

Сотрудник имеет право не отвечать на звонки начальника вне рабочего времени. Об этом сообщают специалисты Роструда.

В ведомстве пояснили, что работник может ссылаться на статьи 106 и 107 Трудового кодекса России. Согласно закону, время отдыха – это период, когда человек свободен от исполнения трудовых обязанностей и может распоряжаться им по своему усмотрению.

К видам времени отдыха относятся перерывы в течение рабочего дня, междусменный отдых, выходные дни, нерабочие праздничные дни и отпуск.

Рабочим временем, согласно статье 91 Трудового кодекса, считается период, когда сотрудник обязан выполнять свои служебные обязанности в соответствии с трудовым договором и внутренними правилами организации.

Таким образом, вне рабочего времени сотрудник вправе не отвечать на звонки руководителя. Требовать от работника постоянно быть на связи работодатель не имеет права.

Специалисты также отмечают, что привлекать сотрудника к дисциплинарной ответственности за пропущенный звонок нельзя. Подобные действия могут стать поводом для судебных разбирательств. В таком случае работник вправе потребовать компенсацию материального и морального вреда за нарушение режима труда и отдыха.

При этом исключения возможны в экстренных ситуациях. Если в трудовом договоре или внутренних документах компании предусмотрено оперативное реагирование на чрезвычайные обстоятельства, звонки в нерабочее время допускаются.

Такое правило чаще всего применяется в организациях, связанных с обеспечением жизнедеятельности населения, например, в медицине, спасательных службах и коммунальной сфере.

Вам будет интересно

Юрист рассказал, что грозит за передачу банковской карты родственнику

Фото: Freepik. С начала июля в России вводятся изменения в уголовное законодательство, которые касаются использования и передачи банковских карт. О то...

21.01.2026

3533