Ученые назвали частую ошибку спортсменов, мешающую росту мышечной массы

Исследователи советуют спортсменам не спешить отправляться в душ после тренировки.

Прием холодной ванны или душа после тренировки может негативно сказываться на росте мышц.

Как заявил доктор Ван Лун порталу Daily Mail, холодная вода приводит к сокращению числа специальных белков, которые вырабатываются после тренировки. Эти соединения необходимы для заполнения микроразрывов в мышцах после силовых нагрузок, делая их толще и производительнее.

Вам будет интересно

Врач назвала готовые полежавшие продукты, которые нельзя греть в микроволновке

Дело в том, что температуры микроволной печи недостаточно, чтобы избавиться от бактерий, которые уже начали размножаться во вчерашней еде. Врач Алекса...

30.07.2024

809

В Ленинградской области самые высокие зарплатные предложения среди вахтовых вакансий для студентов и молодых специалистов зафиксированы у упаковщиков. Им работодатели предлагают в среднем 228 тысяч рублей за вахту, следует из данных «Авито Работы».

Упаковщики занимаются подготовкой готовой продукции, нанесением маркировки, а также подготовкой товаров к транспортировке и хранению.

На втором месте находятся операторы производственной линии со средним зарплатным предложением 180 тысяч рублей за вахту. В их обязанности входят обслуживание оборудования, контроль технологического процесса и качества выпускаемой продукции.

Третье место заняли грузчики, которым предлагают в среднем 162 тысячи рублей за вахту. Они выполняют погрузочно-разгрузочные работы и перемещают товары и материалы на складах и производственных объектах.

В целом по России с января по август 2026 года средние зарплатные предложения на вахтовых вакансиях, доступных в том числе кандидатам без опыта, выросли на 23% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и достигли 213 542 рублей за вахту.

В «Авито Работе» уточнили, что показатели рассчитаны на основе зарплатных вилок, указанных работодателями в вакансиях. Фактический доход может отличаться в зависимости от премий, бонусов, других выплат и формата вахты.

Вам будет интересно

Средняя цена однокомнатной квартиры в Петербурге увеличилась до 10 млн рублей

Фото: Freepik. Средняя цена однокомнатных квартир в Санкт-Петербурге с начала 2026 года достигла 10,4 млн руб. при средней площади 37 кв. м. Об этом с...

29.04.2026

879