Названы упражнения для рельефного пресса после 50 лет

Журналисты Men Today назвали способ сформировать рельефный пресс после 50 лет.

Авторы рекомендовали скручивания, которые нагружают верхнюю и нижнюю прямые мышцы живота, а также активизируют прямую мышцу бедра. Следующими упражнениями стали подъемы ног и берпи, которые повышают выносливость.

Также журналисты рекомендуют скалолаз, который задействует прямые и косые мышцы живота, а также дает нагрузку на мышцы бедер. Последним упражнением стала планка.

Вам будет интересно

Вам мат, товарищ гроссмейстер: в шахматном клубе Петербурга избили судью и отрезали ему ухо

Фото: Baltphoto.ru Из шахматного клуба на улице Чайковского в Санкт-Петербурге госпитализировали в тяжелом состоянии судью. Мужчине диагностировали м...

21.07.2023

2298

Такое поручение дал губернатор Александр Дрозденко.

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко поручил решить проблему отсутствия подъездной дороги к земельным участкам, ранее выделенным ветеранам СВО в Выборгском районе.

Такую проблему в ходе прямой линии с главой региона 3 августа подняла местная жительница. Она сообщила, что выделенная её супругу-ветерану земля фактически отрезана от инфраструктуры. Сюда невозможно нормально добраться даже пешком, а в местной администрации семье предложили ждать строительства полноценной дороги.

Александр Дрозденко назвал сложившуюся ситуацию недопустимой. Губернатор напомнил, что по региональному законодательству предоставление участка семье участника СВО или многодетным гражданам автоматически накладывает на власти обязательство обеспечить доступ к земле и подключение к электричеству.

По итогам обсуждения губернатор поручил профильным комитетам и администрации района дано проверить объект и найти варианты обустройства дороги.