Предупреждение выпустил комитет по информатизации.
Фото: freepik
В воскресенье, 3 августа, в Петербурге может ухудшиться качество мобильной связи и интернета. Об этом предупредили в пресс-службе городского комитета по информатизации.
«Принятые меры необходимы для обеспечения безопасности. Приносим извинения за возможные неудобства и благодарим за понимание», - передает комитет.
Ранее в Ленинградской области была объявлена опасность БПЛА. Как сообщал губернатор Александр Дрозденко, угроза затронула западные, южные и восточные территории региона.
Ранее в воздушной гавани был объявлен план Ковер. Фото: pxhere В аэропорту Пулково сняли ограничения на прием и выпуск самолетов. Воздушная гавань р...
Организм просит о помощи: пять признаков, которые нельзя игнорировать
Постоянная усталость, нарушения сна и снижение работоспособности могут указывать на то, что организм не успевает восстанавливаться после нагрузок. Об этом невролог Алексей Маматов рассказал в разговоре с «Известиями».
Фото: magnific.
По словам специалиста, перегрузка не всегда проявляется сразу выраженными симптомами. Человеку может становиться труднее просыпаться, концентрироваться, переносить привычную физическую нагрузку и восстанавливаться после рабочего дня.
Врач перечислил пять признаков, на которые стоит обратить внимание: усталость, не проходящая после сна, ухудшение переносимости привычных нагрузок, снижение концентрации и работоспособности, нарушения сна и постоянное внутреннее напряжение.
Маматов подчеркнул, что восстановление не должно ограничиваться одним выходным после нескольких недель напряженной работы. Организму необходимы регулярный полноценный сон, отдых и подходящая физическая активность.
Двух выходных дней после напряженной рабочей недели может быть недостаточно для полноценного физического и психологического восстановления организма,...
Чтобы помочь организму восстановиться, важно соблюдать регулярный режим сна, чередовать работу с отдыхом и выбирать физическую активность с учётом своего самочувствия. Если усталость, нарушения сна или проблемы с концентрацией сохраняются длительное время, усиливаются или мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Такие симптомы не обязательно связаны с перегрузкой и могут иметь другие причины.