Почти на час задерживаются электрички, связывающие Петербург и Ленобласть

Почти на час задерживаются электрички, курсирующие между Петербургом и Ленобластью.

О сбоях предупреждают и сервисы по продаже билетов, пишет «Фонтанка». Тем временем, в кассах советуют не ориентироваться на расписание и брать билеты на ближайший задержавшийся поезд.

Вам будет интересно

На трассе «Кола» в районе реки Волхов перекроют съезды на неделю

С 20 по 28 августа на 122-м километре трассы «Кола» перекроют съезды и ограничат движение транспорта. Фото: комитет по дорожному хозяйству ЛО. Как соо...

19.08.2025

983

Постоянная усталость, нарушения сна и снижение работоспособности могут указывать на то, что организм не успевает восстанавливаться после нагрузок. Об этом невролог Алексей Маматов рассказал в разговоре с «Известиями».

По словам специалиста, перегрузка не всегда проявляется сразу выраженными симптомами. Человеку может становиться труднее просыпаться, концентрироваться, переносить привычную физическую нагрузку и восстанавливаться после рабочего дня.

Врач перечислил пять признаков, на которые стоит обратить внимание: усталость, не проходящая после сна, ухудшение переносимости привычных нагрузок, снижение концентрации и работоспособности, нарушения сна и постоянное внутреннее напряжение.

Маматов подчеркнул, что восстановление не должно ограничиваться одним выходным после нескольких недель напряженной работы. Организму необходимы регулярный полноценный сон, отдых и подходящая физическая активность.

Чтобы помочь организму восстановиться, важно соблюдать регулярный режим сна, чередовать работу с отдыхом и выбирать физическую активность с учётом своего самочувствия. Если усталость, нарушения сна или проблемы с концентрацией сохраняются длительное время, усиливаются или мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Такие симптомы не обязательно связаны с перегрузкой и могут иметь другие причины.