Во Всемирный день почты в Новой Ладоге открылся благоустроенный сквер

Почтовый сквер связал благоустроенные пространства на проспекте Карла Маркса и улице Суворова, стал важной частью пешеходного маршрута.

Самый необычный элемент сквера — скульптура, прообразом которой стал почтальон Новоладожской  конторы начала ХХ века Павел Явит. 

На открытии все желающие смогли бесплатно отправить уникальные почтовые открытки, изготовленные к открытию сквера. Основой для иллюстраций стали детские рисунки Новой Ладоги, фото Павла Явита и открытки из коллекции ректора ЛГУ имени А.С. Пушкина Григория Дваса.

В 2025 году в Ленинградской области по новому национальному проекту «Инфраструктура для жизни» благоустроят 97 территорий, 80 уже готовы. Муниципалитетам уже направили на эти цели 1,26 миллиарда рублей, из них 70 % были выделены из регионального бюджета. Это не считая дворов. 

Ленобласть третий год подряд стала лучшей по благоустройству. Всего в Ленобласти в 2021 году по проекту «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жилье и городская среда» благоустроено 77 парков, скверов, площадей, набережных, многофункциональных спортивных и детских площадок. В 2022 — столько же территорий. В 2023 году в Ленобласти благоустроено 105 общественных территорий, на эти цели было выделено 2 млрд рублей. 

Сладкие напитки, выпечка, переработанное мясо, соусы и алкоголь могут мешать снижению веса даже при регулярных тренировках, рассказал фитнес-эксперт Эмиль Халимов.

Одной из главных ошибок специалист назвал употребление напитков с большим количеством сахара. Сладкая газировка, пакетированные соки и кофе с сиропами могут добавить к дневному рациону от 300 до 500 килокалорий, практически не влияя на чувство сытости.

По словам эксперта, час занятий на беговой дорожке позволяет потратить около 400 килокалорий, поэтому калорийный кофейный напиток может компенсировать значительную часть энергозатрат от тренировки.

Также похудению может мешать сочетание быстрых углеводов и жиров, например, в выпечке и круассанах. В качестве альтернативы сладкому Халимов рекомендует фруктовое желе, запеченные яблоки и творожные десерты без сахара.

Колбасы и копчености содержат большое количество соли и скрытого жира. Избыток соли может способствовать задержке жидкости и визуально скрывать изменения веса.

Вместо переработанного мяса специалист советует выбирать запеченную куриную грудку или индейку, а майонез и кетчуп заменять сметаной или йогуртовыми заправками.

Эксперт также рекомендует отказаться от алкоголя хотя бы на первые два месяца тренировок, поскольку спиртное содержит дополнительные калории и может ухудшать качество сна и восстановление после физических нагрузок.

Вам будет интересно

«На бесовском языке не разговариваю»: Федор Емельяненко ответил бойцу Орловскому

Фото: ru.wikipedia.org Легендарный российский боец ММА Федор Емельяненко высказался о вызове, брошенном ему Андреем Орловским из Беларуси. В янва...

13.10.2025

6376