Популярный сладкий напиток оказался природным энергетиком

Молоко с добавлением темного шоколада может повысить скорость, выносливость и ускорить восстановление после нагрузок. К такому выводу пришли ученые Технологического университета Наньянг в Сингапуре. Результаты опубликованы в журнале Nutrients.

В исследовании участвовали 20 добровольцев, которые выполняли серию коротких забегов после употребления молока с темным или белым шоколадом. Уже через несколько минут после приема напитка участники, выбравшие темный шоколад, показали более высокие результаты и меньший уровень усталости.

Авторы объясняют эффект содержанием флавоноидов – природных антиоксидантов, которые расширяют сосуды и улучшают доставку кислорода к мышцам. Это помогает дольше сохранять силу, снижает утомляемость и ускоряет восстановление после нагрузок.

Кроме того, сочетание сахаров и активных веществ в напитке способствует быстрому восполнению энергии. По словам исследователей, даже улучшение спортивных показателей на один процент может быть значимым для профессиональных спортсменов.

Ученые подчеркивают, что в отличие от энергетиков, молоко с темным шоколадом не содержит агрессивных стимуляторов и при этом оказывает выраженный эффект восстановления.

«Данный материал основан на публикациях официальных зарубежных исследований и/или СМИ и не отражает позицию редакции ivbg.ru»

Проверка навыков оказания первой помощи пострадавшим в ДТП может стать обязательной по итогам обучения в автошколах. Это следует из документа правительства, с которым ознакомился ТАСС.

Минпросвещения, МВД РФ и власти регионов прорабатывают вопрос о введении единых требований к проверке знаний и навыков оказания первой помощи лицам, пострадавшим в ДТП. Также планируется обязательная видеозапись процесса проведения такого экзамена.

Доклад в правительство должен быть представлен в 2027 году.

Вам будет интересно

В России изменились правила сдачи экзаменов на водительские права

Правительство России внесло изменения в правила сдачи экзаменов на водительские права. Согласно новому постановлению кабмина, некоторые изменения всту...

05.05.2026

373

Ранее правительство России внесло изменения в правила сдачи экзаменов на водительские права. В частности, что срок сдачи «города» на водительские права сократили.