Стало известно, дефицит каких витаминов испытывает большинство россиян

Эксперты назвали 3 витамина, которые нужно принимать большинству россиян.

Эксперты проанализировали показатели 1500 россиян, не принимавших ранее витаминно-минеральные комплексы, и выяснили, дефицит каких соединений они испытывают чаще всего.

Как пишет «Газета.ru» со ссылкой на исследование, в основном у россяин наблюдается нехватка витаминов B9 (86%), B12 (81%) и D (67%), а также калия (27%) и железа (26%)

Причем представители сильного пола чаще испытывают дефицит витаминов группы B. Фолиевой кислоты (В9) не хватает 89% мужчин, а кобаламина (В12) — 87%. У женщин соответствующие показатели составляют 84% и 76%.

Тем временем нехватка железа диагностируется у 35% женщин и лишь у 4% мужчин. Риск развития гиповитаминоза D оказался сопоставимым для обоих полов: дефицит зафиксирован у 71% мужчин и 66% женщин. Дефицит калия также чаще встречается у представителей сильного пола (28% против 26%).

«Витамины группы В, витамин D, калий и железо играют ключевую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма, но их нехватка может долго оставаться незамеченной, проявляясь лишь общими симптомами вроде постоянной усталости, снижения трудоспособности, подверженностью простудным заболеваниям и нестабильностью эмоционального фона», - указано в материале.

Вам будет интересно

Какие цвета языка выдают проблемы со здоровьем

Определенные цвета, текстура и налет на языке могут говорить о сбоях в организме, а порой — и о серьезных заболеваниях.  Фото: freepik/ pro...

04.11.2025

840

Парламентский комитет по обороне Финляндии предложил почти вдвое увеличить ежегодные военные расходы страны к 2029 году – с нынешних 7,7 миллиарда евро до более чем 14 миллиардов евро. Об этом сообщает Euractiv.

После 2029 года расходы на оборону могут сохранить на уровне около 15 миллиардов евро ежегодно вплоть до 2036 года. Дополнительное финансирование потребуется для модернизации вооруженных сил и замены устаревшей военной техники.

Обновление необходимо танкам, боевым машинам пехоты, артиллерийским системам и другим видам вооружений. Обсуждение увеличения военного бюджета проходит на фоне слабого экономического роста и растущей нагрузки на государственные финансы Финляндии.

Ранее правительство страны увеличило полномочия оборонного ведомства по закупкам до 6 миллиардов евро. В 2025 году их объем составлял 400 миллионов евро. Новые полномочия позволяют заключать крупные контракты на поставку боеприпасов, систем противовоздушной обороны, торпед и военной техники с оплатой в последующие годы.

Финляндия также намерена увеличить расходы на оборону как минимум до 3% валового внутреннего продукта к 2029 году. К 2035 году страна планирует направлять на основные военные расходы 3,5% валового внутреннего продукта, а еще до 1,5% – на связанные с обороной статьи в соответствии с ориентирами НАТО.

Предлагаемый уровень расходов станет одним из самых высоких для Финляндии в мирное время и будет сопоставим с показателями периода перед Зимней войной.