Врачи рассказали о пользе получасовой прогулки для здоровья

Министерство здравоохранения Карелии сообщает, что польза активного образа жизни уже давно научно доказана. Даже короткая получасовая прогулка может улучшить самочувствие и придать сил.

Регулярные аэробные нагрузки, такие как прогулки, имеют ряд положительных эффектов:

• улучшают память и снижают риск деменции за счет увеличения объема гиппокампа;
• уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%;
• действуют как легкий антидепрессант, улучшая настроение;
• повышают активность иммунных клеток, что помогает реже болеть.

Активность в течение 150 минут в неделю, например, полчаса ежедневной ходьбы по будням, может прибавить к жизни 3–4 года.

Вам будет интересно

Роспотребнадзор приостановил ввоз в Россию некоторых популярных детских смесей из-за токсина

Роспотребнадзор ввел временную санитарную меру и приостановил ввоз в Россию нескольких видов детских смесей. Фото: freepik Ограничения коснулись проду...

07.01.2026

657

Трагедия расследуется в рамках статьи о причинении смерти по неосторожности.

В Петербурге переквалифицировали уголовное дело о гибели мальчика, голову которого зажало автоматическими воротами. Расследование находится в производстве следственного управления по Центрального району города.

«Следственным отделом по Центральному району ГСУ СК России по городу Санкт-Петербургу принято к производству уголовное дело, ранее возбужденное в следственных органах полиции, и переквалифицировано по ч. 1 ст. 109 УК РФ (причинение смерти по неосторожности)», — указано в сообщении.

По материалам дела, 22 июля мальчик пытался пролезть между воротами и стеной, однако в этот момент житель дома активировал автоматическое открывание ворот. В результате ребенка зажало, и он получил серьезные травмы. С места происшествия несовершеннолетнего увезли в больницу, но спасти его не удалось.

Фото на миниатюре: СК РФ