Врач объяснила, почему на выходных нельзя отсыпаться за всю неделю

Врач-сомнолог Карема Магомедова рекомендует не увеличивать время подъема в выходные дни более чем на два часа.

Это поможет избежать «социального джетлага» — состояния, вызванного рассогласованием между биологическими ритмами организма и социальным графиком жизни (работа/учеба), пишет РИА Новости.

Это состояние приводит к хронической усталости, сонливости, снижению продуктивности, раздражительности и проблемам с концентрацией. Эти симптомы похожи на те, что возникают при смене часовых поясов. Поэтому важно придерживаться одного режима сна в течение всей недели.

Вам будет интересно

Россиян предупредили о штрафах за мат в интернете

Использование нецензурной брани в интернете влечет за собой административную ответственность, сообщил РИА Новости член Омского регионального отделения...

19.02.2026

575

В Петербурге количество бюджетных мест в высших учебных заведениях вырастет на 7,5% в текущем году, сообщил ректор Университета промышленных технологий и дизайна Алексей Демидов на пресс-конференции в «Интерфаксе».

Больше мест станет доступно для студентов всех уровней обучения. Наиболее востребованными направлениями остаются инженерные специальности, искусственный интеллект, беспилотные технологии, химические и биотехнологии. Также растет интерес к экологическим специальностям. Традиционно высокий конкурс наблюдается на медицинские и педагогические направления.

Напомним, приемная кампания в вузы начнется 20 июня. Заявки от тех, кто будет сдавать внутренние экзамены, необходимо подать до 10 июля, а для остальных абитуриентов крайний срок — 25 июля. Зачисление на платные отделения начнется в конце августа.

Вам будет интересно

Очередная волна изменений: что ждать школьникам, абитуриентам и студентам?

Многие российские школьники вышли на финишную прямую. Сейчас ребята активно готовятся к экзаменам и тестированиям по изученным предметам. Кто-то плани...

18.05.2026

490