Врач дал 4 совета желающим достичь долголетия

Четыре привычки, которые могут способствовать увеличению продолжительности жизни, назвал врач Себастьян Ла Роса.

Как пишет Infobae, специалист поставил на первое место полноценный ночной сон и стабильный режим, при котором человек ложится спать и просыпается в одно и то же время.

Еще одним важным фактором врач назвал умеренность в питании. По его мнению, регулярное легкое недоедание для организма полезнее, чем переедание.

Отдельно Ла Роса подчеркнул значение физической активности. Он отметил, что одного вида нагрузок недостаточно, поэтому оптимальным вариантом считает сочетание прогулок, легких аэробных тренировок, более интенсивных упражнений и силовых нагрузок.

Также, по словам врача, на продолжительность жизни влияют социальная активность и психоэмоциональное состояние. Речь идет о регулярном общении, поддержании социальных связей и внимании к собственному психологическому здоровью.

Вам будет интересно

Врач назвал первые признаки рака, которые проявляются по утрам

Фото: Freepik. Как сообщает Neva.Today, британские эксперты назвали два ночных симптома, которые могут указывать на онкологические заболевания и часто...

26.08.2025

5600

Ситуация на топливном рынке России непростая, но контролируемая, заявил вице-премьер РФ Александр Новак на совещании с членами правительства.

«Что касается текущей ситуации на топливном рынке, она действительно непростая, но контролируемая», - сказал он.

Он отметил, что по поручению президента Владимира Путина правительство предпринимает все необходимые меры для стабильного обеспечения топливом. Также разработан комплекс мер по дополнительным поставкам топлива.

Вам будет интересно

Россиянам рассказали, что грозит за хранение топлива в гаражах

До 15 тысяч рублей штрафа рискуют заплатить граждане, которые хранят топливо в канистрах. Хранение горючих веществ в гаражах, в том числе бензина и ац...

23.06.2026

275

Кроме того, Федеральная антимонопольная служба России поручила 16 территориальным управлениям усилить контроль за соблюдением антимонопольного законодательства при реализации топлива сельхозпроизводителям. Органам предстоит проверить продажу топлива в мелкооптовом сегменте.