Иностранцы сливались со стенами и хватались за арматуру во время рейда в Петербурге

Сотрудники нескольких подразделений полиции при поддержке специального полка провели рейд на стройплощадке на Полюстровском проспекте в Калининском районе Санкт-Петербурга. Разрешений на работу не оказалось у 15 из 63 иностранных граждан.

Некоторые рабочие замирали на фоне стен, попытались спрятаться от сотрудников полиции в подвалах и технических помещениях. Несколько человек забрались под потолок строящегося здания и держались за арматуру.

В отношении нарушителей составили административные протоколы. Им предстоит заплатить штрафы, также решается вопрос об их выдворении из России.

Ответственность может понести и работодатель. За незаконное привлечение иностранцев к работе предусмотрен штраф до 800 тысяч рублей за каждого нарушителя или административная приостановка деятельности на срок до 90 суток.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific