Названы люди, стареющие быстрее всех

Бедность и отсутствие образования ускоряют биологическое старение человека, причем эта связь проявляется уже в детском возрасте, выяснила международная группа ученых. Результаты исследования опубликовали в журнале Nature Human Behavior.

Специалисты Института развития человека Макса Планка и Колумбийского университета изучили данные 140 научных работ, в которых участвовали почти 66 тысяч человек из 23 стран в возрасте от рождения до 86 лет.

Скорость старения оценивали с помощью эпигенетических часов. Это математические модели, которые анализируют молекулярные изменения в ДНК и определяют, насколько биологический возраст организма отличается от паспортного.

При замедленном биологическом старении человек может выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет. Ускоренное старение, напротив, повышает вероятность того, что возрастные заболевания появятся раньше ожидаемого срока.

Анализ показал, что дети из малообеспеченных семей биологически стареют быстрее сверстников из семей с более высоким достатком. Повышенный темп старения также выявили у взрослых, которые провели детство в бедности.

Исследователи отметили, что низкий доход, отсутствие образования и другие неблагоприятные социальные факторы связаны между собой и могут взаимно усиливать влияние на организм. Наиболее точно эту зависимость выявляли эпигенетические часы третьего поколения, которые обладают большей чувствительностью по сравнению с ранними моделями.

Полученные результаты могут стать основой для разработки мер, направленных не только на медицинскую помощь, но и на улучшение социальных условий жизни.

Четыре минуты ежедневных упражнений могут улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность активной жизни, заявил профессор медицины Университета штата Пенсильвания Кристофер Скиаманна.

По версии врача, короткие тренировки способны приносить заметную пользу даже людям, которые ранее практически не занимались физическими упражнениями. Люди старше 65 лет, уделявшие упражнениям не менее четырех минут в день, уже через 12 недель лучше удерживали равновесие и легче вставали со стула.

Эти показатели отражают способность человека сохранять подвижность в пожилом возрасте и считаются важными признаками здорового старения.

«Главная цель – помочь человеку перейти от полного отсутствия активности хотя бы к небольшому ее количеству», – отметил Кристофер Скиаманна.

Для развития силы не всегда требуются продолжительные занятия в спортзале. Наибольшую пользу человеку могут принести первые минуты тренировки при условии, что упражнения выполняются регулярно, а нагрузка повышается постепенно.

Вам будет интересно

Названы люди, стареющие быстрее всех

Фото: pxhere.com Бедность и отсутствие образования ускоряют биологическое старение человека, причем эта связь проявляется уже в детском возрасте, выяс...

24.06.2026

131