21.2°
Сон на животе может привести к изжоге, боли в шее и другим проблемам со здоровьем, рассказал врач-пульмонолог и сомнолог Сергей Ложкин.
По словам специалиста, в таком положении повышается риск попадания желудочной кислоты в пищевод, а шейный отдел позвоночника испытывает повышенную нагрузку.
«Шея в течение нескольких часов остается в скрученном положении, что создает дополнительное напряжение и может стать причиной боли и скованности после пробуждения», – пояснил Сергей Ложкин
Особенно опасен сон на животе для детей в возрасте до года. Такая поза может привести к асфиксии и летальному исходу. Сон на спине также подходит не всем. От него рекомендуется отказаться беременным женщинам на поздних сроках и людям с обструктивным апноэ сна.
Наиболее безопасным положением врач назвал сон на левом боку. Такая поза благоприятна для дыхательной и пищеварительной систем, а позвоночник сохраняет нейтральное положение.
