В четырех районах Ленобласти действует особый пограничный режим: что нужно знать

В комитете правопорядка и безопасности Ленобласти напомнили жителям и гостям региона о действии пограничной зоны на территориях Выборгского, Ломоносовского, Кингисеппского и Сланцевского районов.

Особый режим установлен вдоль государственной границы и регулирует въезд и пребывание граждан, передвижение транспорта, проведение хозяйственных работ и массовых мероприятий, а также деятельность на водных объектах.

Въезд в пограничную зону осуществляется по документам, удостоверяющим личность, а в ряде случаев — при наличии пропуска. Он также необходим для проведения работ, промысловой деятельности и организации различных мероприятий.

Оформить пропуск можно лично в подразделениях Пограничного управления ФСБ России по СПб и ЛО, по почте, через «Госуслуги» или по электронной почте. Срок оформления - до 15 рабочих дней для граждан России и до 30 рабочих дней для иностранцев.

Вам будет интересно

Зеленский анонсировал эскалацию конфликта и перенос боевых действий на территорию России

Фото: Freepik. Владимир Зеленский заявил о наличии у Киева и западных стран совместного плана по усилению военного и экономического давления на Россию...

13.08.2026

4973

В комитете правопорядка и безопасности Ленинградской области призвали соблюдать требования пограничного режима.

Постоянная усталость, нарушения сна и снижение работоспособности могут указывать на то, что организм не успевает восстанавливаться после нагрузок. Об этом невролог Алексей Маматов рассказал в разговоре с «Известиями».

По словам специалиста, перегрузка не всегда проявляется сразу выраженными симптомами. Человеку может становиться труднее просыпаться, концентрироваться, переносить привычную физическую нагрузку и восстанавливаться после рабочего дня.

Врач перечислил пять признаков, на которые стоит обратить внимание: усталость, не проходящая после сна, ухудшение переносимости привычных нагрузок, снижение концентрации и работоспособности, нарушения сна и постоянное внутреннее напряжение.

Маматов подчеркнул, что восстановление не должно ограничиваться одним выходным после нескольких недель напряженной работы. Организму необходимы регулярный полноценный сон, отдых и подходящая физическая активность.

Чтобы помочь организму восстановиться, важно соблюдать регулярный режим сна, чередовать работу с отдыхом и выбирать физическую активность с учётом своего самочувствия. Если усталость, нарушения сна или проблемы с концентрацией сохраняются длительное время, усиливаются или мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Такие симптомы не обязательно связаны с перегрузкой и могут иметь другие причины.