Выборгские спортсменки достойно выступили на международных соревнованиях по тхэквондо

Выборгские спортсменки Елена Чебану и Маргарита Соколикова в составе российской сборной выступили на соревнованиях по тхэквондо, которые завершились в минувшие выходные в в Тампере (Финляндия).

В воскресенье, 1 мая, завершился чемпионат и первенство Европы 2016 по тхэквондо в Тампере Финляндии. Российская сборная заняла пятое общекомандное место. В копилке нашей сборной 5- золотых, 6 - серебряных, 14 - бронзовых медалей. В составе сборной России выступали две спортсменки от Ленинградской области (г. Выборг).

Так участницей чемпионата Европы стала выборжанка Маргарита Соколикова. Тренер Бордюг С.И., клуб ПРОФИ. Маргарита впервые выступала в составе сборной России и достойно провела свои поединки, однако для победы ей не хватило опыта выступления на столь крупных соревнованиях.

А Елена Чебану из Выборга завоевала бронза первенства Европы в командных соревнованиях. Тренер Ким Д.Р. и Ким Р.И., клуб Победитель.

Спортсмены выражают огромную благодарность всему тренерскому составу, который работал вместе со сборной и президенту Федерации тхэквондо МФТ России Л.К. Цилфидису, управлению по физической культуре и спорту Ленинградской области, и, конечно, родителям.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

614

Фото на миниатюре: magnific