Белые ночи в Выборге достигли пика

Завтрашний день в Выборге станет самым длинным в этом году. Белые ночи достигли пика и станут короче лишь после летнего солнцестояния. 

Сегодня вечером, по данным сайта voshod-solnca.ru, солнце в Выборге спрячется за горизонтом в 22:42:16, и взойдет завтра уже в 03:33:26. А 21 июня в Выборге станет самым длинным днем в этом году. Его продолжительность составит 19 часов 9 минут и 3 секунды, в то время как ночь продлится всего 4 часа 50 минут и 57 секунд.

Спустя трое суток после летнего солнцестояния продолжительность белых ночей в наших широтах пойдёт на спад, отметил старший научный сотрудник Главной астрономической обсерватории РАН Сергей Смирнов в интервью baltika.fm.

«Уже 15 июля почувствуется чуть-чуть темнота, а по-настоящему рассмотреть звёзды на наших широтах можно будет только в августе», — добавил Смирнов.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

622

Фото на миниатюре: magnific