Выборг оказался на последнем месте в списке самых богатых городов России

Известный российский блогер Илья Варламов, посетивший несколько городов Ленинградской области в 2017 году, опубликовал «рейтинг богатства» городов России, в котором показано, сколько бюджетных денег приходится на каждого из жителей в год. В числе последних, на этот раз, оказался Выборг.

По итогам 2017 года в рейтинге лидируют Москва, Южно-Сахалинск и Санкт-Петербург (161 тысяча,  109 тысяч и 95 тысяч рублей соответственно).

При этом он отмечает, что в сравнении с 2013 годом разрыв между богатейшими и средними городами России заметно сократился. Например, с 2013 года бюджет Москвы вырос, однако вместе с этим выросли и траты:

Что интересно, последнее место в представленном списке занял Выборг (8 тысяч рублей на каждого жителя), после которого (вероятно, для сравнения) указан лишь Ташкент (7 тысяч рублей).

Напомним, в 2017 году блогер посетил несколько городов Ленинградской области, при этом, побывав в Выборге несколько раз: в апреле и на открытии фестиваля «Окно в Европу» в августе. Прежде, в мае, Варламов публиковал опубликовал фильм под названием «Выборг, который мы потеряли», а до этого завершил серию статей о Выборге постом-сравнением Выборга и Лаппеенранты.

Илья Варламов – общественный деятель, журналист, блогер-урбанист, один из создателей фонда «Городских проектов» – деятельность которого направлена на изучение проблем и улучшений условий жизни в городах России.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.