Назван самый эффективный вид активности для похудения

22:00 02.08.2019

Лучше всего снижению веса способствует интервальная ходьба, заявил врач-диетолог Александр Немов.

Такая нагрузка, по словам врача, является более предпочтительной, нежели обычный бег, который не относится к «естественным состояниям человека», поэтому может привести к возникновению заболеваний. Также он отметил, что интервальная ходьба должна быть «рваной». То есть сначала необходимо идти нормально, потом минуты на две-три ускоряешься, затем опять замедляешься. Этого достаточно для нагрузки и для сжигания лишних калорий.

Председатель комитета по культуре Евгений Чайковский присоединился к #марафону365

Поселок Дружноселье Гатчинского района, здесь, на территории усадьбы Витгенштейна у Евгения Чайковского интервью телеканалу «Россия». На встречу с жур...

К тому же он рекомендует для здоровья заниматься йогой. Хоть с ее помощью вряд ли получится похудеть. Также предложил заниматься спортивными танцами, но без фанатизма, и устраивать походы в горы, если есть соответствующая физическая подготовка.

Гузель Галимова

Теги

Новости Социум

Ленинградцам рассказали, как попасть на празднование 99-летия региона в Ивангороде

16:09 11.06.2026

Ивангород готовится к масштабному празднованию 99-летия Ленинградской области. Чтобы попасть на торжества, гостям потребуется специальной пропуск.

Ивангород 1 августа станет центром торжественных мероприятий, посвященных 99-летию со дня образования Ленинградской области. Гости праздника смогут не только стать частью торжеств, но и посетить знаковые исторические локации: величественную средневековую крепость, атмосферный район «Парусинка», живописные Нарвские водопады, а также уникальный музей Ивана Билибина, хранящий крупнейшую коллекцию работ выдающегося графика.

Поскольку Ивангород является приграничным городом, для посещения праздничных мероприятий гостям необходимо заранее оформить пропуск. Заявления принимаются в пограничном управлении по Санкт-Петербургу и Ленинградской области (почтовый адрес: pu.spb.lenobl@fsb.ru), в службе в Сосновом Бору (почтовый адрес: pu.spb.sb@fsb.ru), а также дистанционно через портал «Госуслуги».

Получить готовый пропуск можно лично, заказным письмом или в электронном виде. Организаторы рекомендуют озаботиться оформлением документов заранее.