Соцработники из Таллина отправились на учебу в Санкт-Петербург

Cоцработники из таллиннского района Ласнамяэ с 10 по 13 октября находятся в учебной поездке в Санкт-Петербург, чтобы познакомиться с наработками действующего там социально-реабилитационного центра, сообщила в четверг пресс-служба управы района.

Нынешний визит является продолжением состоявшейся в 2018 году встречи с представителями учреждений по защите детей и работе с молодёжью, центром для детей и подростков, а также комиссией по делам несовершеннолетних Московского района Петербурга.

Эксперты рассказали о преимуществах недоспевших бананов, яблок, смородины и других излюбленных фруктов и ягод у россиян.

Фрукты и ягоды в период созревания имеют разный состав полезных соединений. На определенном этапе крахмал трансформируется в сахара, снижается кислотность, а часть веществ начинает усваиваться лучше. Однако это касается не всех плодов. Некоторые из них действительно полезнее в недозревшем виде, рассказали эксперта порталу «Доктор Питер».

Например, слегка зеленые бананы имеют больше резистентного крахмала, который переваривается дольше и становится ценным питательным источником для микрофлоры человека.

Полезными могут быть и недозрелые яблоки, если вы не страдаете заболеваниями ЖКТ. В таких плодах больше кислот и пектина, что эффективно стимулирует пищеварение.

Тем временем зеленоватые груши богаты клетчаткой, за счет чего чувство сытости длится дольше. Однако плоды противопоказаны тем, кто имеет проблемы с ЖКТ. Такой фрукт может вызвать дискомфорт и вздутие.

Среди ягод, которые можно есть недоспевшими, эксперты называют крыжовник, смородину, бруснику и клюкву. В них много органических кислот, полифенолов и пищевых волокон.

Фото на миниатюре: magnific