Названа лучшая диета в 2020 году

Рейтинг самых востребованных диет опубликован в Сети. Он был составлен на основе рекомендаций диетологов, нутриционистов и исследований учёных.

Лучшей диетой была признана средиземноморская. Также она стала лидером списка программ питания для больных диабетом и считается самой лёгкой для соблюдения.

Согласно описанию этой диеты, продолжительность жизни населения стран у Средиземного моря значительно выше, чем в США.

Никакого секрета здесь нет — активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров и богатая орехами и другими полезными продуктами, — пояснили создатели рейтинга.

Второе место заняла DASH-диета, которая помогает в борьбе с гипертонией. Она заключается в снижении употребления соли или полном отказе от него, а также от сахара и продуктов, богатых насыщенными жирами.

Третья строчка досталась «гибкой вегетарианской диете», подразумевающей отказ от мяса, но с редкими исключениями, передаёт портал U.S. News & World Report.

Днем 2 августа в Аварийно-спасательную службу Ленобласти поступила информация о том, что в районе садоводства «Надежда» рядом с поселком Радофинниково заблудился мужчина.

Спасатели начали поисковые работы и почти три часа искали его. К вечеру мужчину нашли и помогли добраться до садоводства.

В Аварийно-спасательной службе Ленобласти напоминают, что о походе в лес следует предупреждать близких. Также рекомендуется брать с собой заряженный мобильный телефон и надевать одежду ярких тонов, чтобы облегчить поиск в случае непредвиденных ситуаций.

Вам будет интересно

Публикуем график отключения электричества в Ленобласти с 1 по 8 августа

Опубликован график плановых отключений электричества в регионе на новой неделе.В Ленинградской области до конца этой и в течение следующей недели ожид...

31.07.2026

865