Крановщица погибла в свой день рождения в Тихвине

В Тихвине 46-летняя крановщица Анна решила отметить свой день рождения. Однако праздник закончился трагическим образом.

Судя по кадрам, женщина крайне неудачно спустилась по лестнице. У нее съехала нога со ступени, в результате чего она ударилась головой и скончалась, предает Telegram-канал «Mash на Мойке».

Использование гаджетов перед сном, эмоциональный контент, курение и решение рабочих вопросов на ночь могут негативно влиять на качество сна. Об этом «Ленте.ру» рассказала невролог Лидия Чижикова.

По словам специалиста, регулярный просмотр тревожного контента, в том числе триллеров и фильмов ужасов, а также выяснение отношений перед сном могут перевозбуждать нервную систему и мешать ей перейти в состояние покоя.

Негативно на засыпание, как отметила Чижикова, также влияют курение перед сном, решение рабочих задач и построение сложных планов. Никотин действует как стимулятор, а активная умственная деятельность не позволяет мозгу быстро переключиться на отдых.

Еще одним фактором врач назвала чрезмерное употребление жидкости на ночь, которое способно приводить к пробуждениям. Кроме того, плотный ужин может ухудшать качество сна. Специалист рекомендует принимать пищу примерно за три-четыре часа до сна и выбирать легкий ужин.