В Выборге ищут ветеранов для вручения наград

На сегодняшний день, 7 мая, большая часть юбилейных медалей «75 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг.» вручена ветеранам. Награды получили 575 человек.

Медали вручают представители районной администрации, депутаты и волонтеры. Посещение ветеранов проходит с соблюдением повышенных норм санитарной безопасности.

При этом не со всеми ветеранами удалось встретиться для вручения памятных наград. Председатель комитета спорта, культуры и молодежной политики администрации Выборгского района Владимир Долгих предполагает, что это объясняется проживанием ветеранов по другим адресам.

Использование гаджетов перед сном, эмоциональный контент, курение и решение рабочих вопросов на ночь могут негативно влиять на качество сна. Об этом «Ленте.ру» рассказала невролог Лидия Чижикова.

По словам специалиста, регулярный просмотр тревожного контента, в том числе триллеров и фильмов ужасов, а также выяснение отношений перед сном могут перевозбуждать нервную систему и мешать ей перейти в состояние покоя.

Негативно на засыпание, как отметила Чижикова, также влияют курение перед сном, решение рабочих задач и построение сложных планов. Никотин действует как стимулятор, а активная умственная деятельность не позволяет мозгу быстро переключиться на отдых.

Еще одним фактором врач назвала чрезмерное употребление жидкости на ночь, которое способно приводить к пробуждениям. Кроме того, плотный ужин может ухудшать качество сна. Специалист рекомендует принимать пищу примерно за три-четыре часа до сна и выбирать легкий ужин.