Глава администрации Лодейнопольского района принял участие в голосовании по Конституции

Глава администрации Лодейнопольского района Сергей Баранов вчера, 29 июня, принял участие в голосовании по поправкам в Конституцию. Об этом он рассказал в своем Instagram-аккаунте.

Судя по фото, он лично убедился в соблюдении всех правил безопасности в условиях пандемии коронавируса.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Принял участие в голосовании по поправкам к Конституции России. Очень важно каждому жителю Лодейноапольского района принять участие в голосовании. Поправки, предложенные к Конституции, отвечают вызовам сегодняшнего дня и будут служить будущим поколениям. Это моя ответственность за судьбу моих детей и внуков. Я сказал - «Да!».#Конституция2020#ОГ47лодейнопольский_район

Публикация от Баранов Сергей Анатольевич (@baranovsa58) 29 Июн 2020 в 9:55 PDT

Ранее глава ЦИК Элла Памфилова сообщила, что общая явка на голосование по Конституции составила 45,7%. Максимальная явка — в Чеченской Республике, Республике Тыва, Брянской, Кемеровской и Тамбовской областях. Наименее активны пока Хабаровский край и Иркутская область.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

618

Фото на миниатюре: magnific