Врач-диетолог назвала самые полезные блюда на завтрак

Завтрак можно назвать полезным, если в него входят блюда, содержащие и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

Она отметила, что с утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например, кашей. По ее словам, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра.

Однако завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня. Если человек недополучает белок, он получит избыток жира и углеводов.

Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов.

Ущерб от преступлений в России за первые шесть месяцев 2026 года достиг более 444 млрд рублей, следует из данных МВД. Это самый высокий показатель с 2023 года.

Больше всего ущерба — почти 327 млрд рублей — причинено в результате преступлений экономической направленности. На IT-преступления приходится свыше 83 млрд рублей.

Существенная часть ущерба (94,9 %) приходится на преступления, зарегистрированные в городах и поселках городского типа. С января по июнь жертвами преступлений стали более 11,2 тыс. человек, включая тех, кто находится за пределами России. Это на 27% меньше, чем в предыдущем году, передает ТАСС.

Всего в России за январь — июнь зарегистрировано 788,1 тыс. преступлений, что на 16,2% меньше, чем в предыдущем периоде. Рост регистрируемых преступлений отмечен в четырех регионах РФ, снижение — в 81.

Вам будет интересно

Экс-глава Фонда защиты дольщиков Ленобласти получил условный срок за коммерческий подкуп

Бывший генеральный директор Фонда защиты прав граждан — участников долевого строительства Ленобласти Александр Горшенев признан виновным в злоуп...

21.07.2026

296