Жителям Ленобласти предлагают получить приз за электронную подпись

На портале госуслуг Ленинградской области стартовала акция, участникам которой предлагают до 15 октября приобрести сертификат электронной подписи.

Для этого необходимо оставить заявку на сайте госуслуг. Далее потребуется только посетить отделение МФЦ или офис удостоверяющего центра для идентификации личности. Записать на носитель сертификат электронной подписи пользователь может самостоятельно через личный кабинет на портале.

Стоимость сертификата электронной подписи снижена на 20% до 31 декабря 2020 для всех заявителей, кто впервые обращается за такой услугой через портал. Чаще всего электронная подпись нужна при выдаче разрешений на добычу охотничьих ресурсов, строительство, назначении ежемесячного пособия на ребенка служащего по призыву, ежемесячной денежной компенсации многодетным семьям, чернобыльцам, ветеранам и инвалидам. Для участия в акции необходимо иметь подтвержденную учетную запись в ЕСИА, ее можно создать на федеральном или региональном портале госуслуг.

Победителя в акции ждет электронная книга PocketBook.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

621

Фото на миниатюре: magnific