Эксперт рассказал, почему важно ложиться спать не позже 23 часов

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург» со ссылкой на врача-ревматолога Викторию Львовскую, регенерация органов проходит в фазе глубокого сна – с 23:00 до 03:00.

Именно поэтому важно ложиться спать не позже 23:00. Организм людей, которые ложатся либо поздно ночью, либо под утро, не получает полноценный отдых. Способность к восстановлению теряется.

Эксперт отмечает, что неважно, сколько длится сон вне глубокой фазы. Даже если человек проспит 10 часов, это не равно полноценному отдыху.

Вам будет интересно

Эксперт объяснил, почему нельзя публиковать в интернете фото вида из окна

Спикер – заместитель директора Института Информационных Технологий Университета «Синергия» Антон Аверин.   Злоумышленники смогут воспользоваться фотог...

09.10.2020

1244

В Новом Девяткино полиция задержала 33-летнего безработного по подозрению в хранении и сбыте наркотиков.

По данным ГУ МВД по СПб и ЛО, во время обыска в квартире обнаружены 488,4 грамма растительного наркотика и 80 граммов психостимулирующего вещества растительного происхождения. Кроме того, обнаружен прозрачный пакет с зеленым веществом растительного происхождения. Его вес - около 200 граммов. Точные характеристики установит экспертиза. Также изъяты весы, упаковочные материалы, лента патронов - их также отправили на исследование. Запрещенные вещества он готовился передавать из рук в руки.

Возбуждено уголовное дело. Подробности устанавливаются.

Вам будет интересно

Житель Всеволожска организовал в арендованной квартире склад наркотиков

Во Всеволожске Ленобласти сотрудники полиции в ходе реализации оперативной информации задержали 51-летнего местного жителя, которого подозревают в нез...

08.09.2026

189