Эксперт рассказал, почему важно ложиться спать не позже 23 часов

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург» со ссылкой на врача-ревматолога Викторию Львовскую, регенерация органов проходит в фазе глубокого сна – с 23:00 до 03:00.

Именно поэтому важно ложиться спать не позже 23:00. Организм людей, которые ложатся либо поздно ночью, либо под утро, не получает полноценный отдых. Способность к восстановлению теряется.

Эксперт отмечает, что неважно, сколько длится сон вне глубокой фазы. Даже если человек проспит 10 часов, это не равно полноценному отдыху.

Вам будет интересно

Эксперт объяснил, почему нельзя публиковать в интернете фото вида из окна

Спикер – заместитель директора Института Информационных Технологий Университета «Синергия» Антон Аверин.   Злоумышленники смогут воспользоваться фотог...

09.10.2020

1224

По словам экономиста, пенсии этой категории граждан могут превысить 27 тысяч рублей.

Более 27 тысяч рублей смогут получать российские курьеры-мужчины, заявил ТАСС профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов.

Эксперт подчеркнул, что такой размер выплат сформируется при условии стабильного стажа и ежемесячной зарплате выше 60 тысяч рублей.

Фото на миниатюре: magnific