Детский ансамбль из Тихвина взял гран-при в международном конкурсе

Хореографический ансамбль «Тихвинка» удостоился высшей награды в Международном конкурсе-фестивале хореографического искусства «Новгородские Купола».

Состязание проводилось в Великом Новгороде в период с 20 по 21 марта. Детский коллектив из Тихвинского района стал обладателем гран-при в номинации «Народный танец» (смешанная группа).

Вам будет интересно

Александр Дрозденко показал красоты деревни Извара - фото

Сегодня, 22 марта, Александр Дрозденко в Instagram-аккаунте поделился кадрами весенней природы, сделанной в окрестностях деревни Извара в Волосовском...

22.03.2021

1330

Помимо высшей награды, коллектив удостоился дипломов первой степени в номинациях «Народный танец» (11-12 лет) и «Детский танец».

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

605

Фото на миниатюре: magnific