Первый фестиваль семейного и корпоративного биатлона стартует в Гатчине

Фестиваль стартует 22 мая. На старты выйдут двести спортсменов-любителей

Фестиваль на «Кубок губернатора Ленинградской области по биатлону» пройдет в 4 этапа. В состязании примут участие команды администраций районов, духовенства, предприятий, а также семьи. Гостями фестиваля будут ведущие биатлонисты России: Тимофей Лапшин, Анна Богалий, Александр Тихонов, Анатолий Алябьев.

- I этап состоится в формате летнего биатлона, включающего бег и стрельбу, 21 и 22 мая в Гатчине.

- II этап состоится 10-11 сентября на горнолыжном курорте «Охта парк» во Всеволожском районе.

- III этап ─ в формате зимнего биатлона, включающего лыжный забег и стрельбу пройдет 10 и 11 декабря в Тихвине.

- Завершится фестиваль в Гатчине 6 - 7 января 2022 года также в формате зимнего биатлона.

Организатор состязаний – областное отделение «Российского спортивного студенческого спортивного союза», а также комитет по физической культуре и спорту Ленинградской области.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

606

Фото на миниатюре: magnific