Ленинградцам пообещали аномальную жару ближайшие два дня

С 23 по 24 июня в Санкт-Петербурге и Ленинградской области ожидается аномально жаркая погода, местами грозы порывистый ветер.

ФГБУ «Северо-Западное УГМС» предупреждает ленинградцев о метеорологической обстановке на территории Ленобласти.

С 23 по 24 июня в Санкт-Петербурге и Ленинградской области ожидается аномально жаркая погода, местами грозы порывистый ветер. В дневные часы 23-24.06 температура поднимается до +35...+36 градусов.

23 июня на территории региона местами пройдут грозы и порывистый ветер. Температура ожидается до +36 гр.

24-25 июня также ожидаются ливни, грозы и град, повышение температуры до +36 гр.

В Приозерском, Кингисеппском, Сланцевском, Киришском, Бокситогорском, Подпорожском, Лодейнопольском районах введен 4 класс пожароопасности. На остальной территории региона — 3 класс.

Также в ведомстве предупреждают о повышении вероятности ЧП в дождливые дни. С 23 по 25 июня следует быть повышается вероятность ДТП на дорогах, аварий на железнодорожном транспорте, авиапроисшествий, изменения в расписании движения воздушных судов на территории Ленобласти, вероятность повреждений на ЛЭП, ТП и линиях связи, объектов экономики, транспорта и жилого фонда, а также на на объектах ЖКХ.

Жителей Ленобласти просят быть аккуратнее и учитывать риск тепловых ударов, а также обострение хронических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При аномально жаркой погоде необходимо находится дома и снизить физические нагрузки. Находясь в помещении нужно приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Поездки на личном транспорте ограничить. Об этом рассказали в ГУ МЧС России по Ленинградской области.

Вам будет интересно

В Сосновом Бору на выходных отключат электричество

Фото: pixabay Света не будет в ночь с субботы на воскресенье (27 июня с 00:00 и до 06:00) по причине аварийных работ. Сосновый Бор на выходных в ночь...

22.06.2021

1488

Употребление большей части суточных калорий в первой половине дня может способствовать снижению веса и улучшению показателей здоровья.

Как пишет Daily Mail, эффективность усвоения пищи связана с циркадными ритмами организма. Днем метаболические процессы протекают активнее, а полученные калории остается больше времени потратить на физическую активность.

По данным исследований, перенос основных приемов пищи на первую половину дня может помогать снижать вес, уменьшать жировые отложения и стабилизировать уровень сахара в крови. В частности, положительный эффект связывают с пищевым окном с 08:00 до 16:00, когда основные калории приходятся на завтрак и обед.

На связь времени приема пищи с весом указывают, в частности, метаанализ 2024 года и исследование Гарвардского университета 2022 года. В последнем участники получали одинаковое количество калорий, однако у людей, которые завтракали в 12:00 и ужинали в 20:30, повышался уровень гормонов голода и снижался уровень гормонов сытости по сравнению с группой, принимавшей пищу с 08:00 до 16:30.

Критики этого подхода утверждают, что этот эффект является лишь следствием потребления меньшего количества калорий за более короткий промежуток времени.