В Гатчине открылся Международный кинофестиваль «Литература и кино - детям»

В понедельник, 20 сентября, в Гатчине открылся VIII Международный кинофестиваль «Литература и кино - детям».

В первый день юные участники вместе организаторами начнут снимать настоящий фильм, который посмотрят в последний день фестиваля. А также встретятся с детским писателем Игорем Шевчуком – одним из создателей «Смешариков».

Весь следующий день, 21 сентября, в кинотеатре «Победа» в Гатчине будут показывать детское кино. Завершится кинофестиваль чествованием победителей и салютом.

Вам будет интересно

В Эрмитаже выставили мумию, сменившую имя и пол

Эрмитаж открыл выставку с мумией, изменившей имя и пол – не по своей воле, а из-за ошибки исследователей. Речь идет о мумии мужчины на временной выста...

20.09.2021

1236

Употребление большей части суточных калорий в первой половине дня может способствовать снижению веса и улучшению показателей здоровья.

Как пишет Daily Mail, эффективность усвоения пищи связана с циркадными ритмами организма. Днем метаболические процессы протекают активнее, а полученные калории остается больше времени потратить на физическую активность.

По данным исследований, перенос основных приемов пищи на первую половину дня может помогать снижать вес, уменьшать жировые отложения и стабилизировать уровень сахара в крови. В частности, положительный эффект связывают с пищевым окном с 08:00 до 16:00, когда основные калории приходятся на завтрак и обед.

На связь времени приема пищи с весом указывают, в частности, метаанализ 2024 года и исследование Гарвардского университета 2022 года. В последнем участники получали одинаковое количество калорий, однако у людей, которые завтракали в 12:00 и ужинали в 20:30, повышался уровень гормонов голода и снижался уровень гормонов сытости по сравнению с группой, принимавшей пищу с 08:00 до 16:30.

Критики этого подхода утверждают, что этот эффект является лишь следствием потребления меньшего количества калорий за более короткий промежуток времени.