Мясо на новогоднем столе можно заменить рыбой и овощами, если вы хотите соблюдать пост в период празднования Нового года. Об этом рассказала диетолог, профессор ФМБА России, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

В соответствии с православной традицией, в Рождественский пост можно употреблять в пищу рыбу и морепродукты. Поэтому мясо и мясные ингредиенты блюд можно смело заменять рыбными в Новый год. Например, мясо или колбасу в оливье можно заменить крабовыми палочками или креветками, сообщают «Известия».

Также диетолог порекомендовала добавлять в оливье топинамбур, улучшающий метаболизм. Вместо майонеза лучше использовать заправку из растительного йогурта с травами и специями. В другие салаты диетолог посоветовала добавлять авокадо. Шашлык доктор Королева посоветовала заменить овощными блюдами, которые не менее сытны.

Из напитков диетолог порекомендовала глинтвейн на соке со специями и морсы. Она отметила, что Новый год – семейный праздник, поэтому алкоголь на стол можно и не ставить.

Доктор Мясников заявил о смертельной опасности чрезмерного потребления воды.

Бездумное употребление воды в больших количествах может привести к тяжелым последствиям для организма. Об этом  в эфире программы «О самом главном» заявил доктор Александр Мясников.

«Вам говорят пить воду, вы пьете. Да вы еще пьете не два литра, а с запасом. А ведь вы еще едите, вы с пищей получаете еще где-то почти литр жидкости», - заявил (https://smotrim.ru/brand/5214) врач.

Мясников подчеркнул, что обильное питье сверх нормы ведет к снижению уровня солей в организме. Это может спровоцировать судороги, усталость и головные боли. В отдельных случаях возможен и летальный исход в результате дефицита натрия.

Вам будет интересно

Что будет с организмом, если каждый день есть квашеную капусту: результат удивил врачей

Мужчина на протяжении двух недель употреблял популярное соленье, а затем его организм «будто сошел с ума». Фото: pxhere Мужчина решил провести экспери...

02.12.2025

3984