Апельсиновый сок нельзя пить натощак.
Есть на завтрак хлопья — плохая привычка, от которой следует отказаться. Об этом рассказала диетолог Елена Писарева в интервью RT.
Также эксперт назвала и другие виды пищи, которые не дадут энергию для продуктивного дня. К ним относятся каши быстрого приготовления, дрожжевая выпечка и жирное мясо.
— Фрукты лучше есть после основного приёма пищи, в качестве перекуса, — Елена Писарева, врач-диетолог, нутрициолог.
Помимо всего, натощак не следует употреблять кофе и апельсиновый сок, т. к. напитки могут стать причиной изжоги.
Таким образом, лучшим выбором для завтрака станет белковая пища — яйца, творог и кисломолочная продукция.
