ВЦИОМ: порядка 90% россиян испытывают усталость

Среди граждан от 18 до 34 лет этот показатель составляет 97%.

Согласно исследованию, каждый день с этим состоянием сталкивается 31% граждан. Отмечается, что женщины чаще мужчин жалуются на ежедневную усталость. Причина — совмещение работы, быта и воспитания детей, говорится на сайте организации.

Согласно опросу, в основном россияне жалуются на усталость из-за работы. При этом граждане, которые относят себя к пожилым, испытывают это чувство вдвое чаще тех, кто фактически старше 60 лет.

Фастфуд, жареные блюда, сосиски, колбасы, сыр и красное мясо лучше не употреблять перед сном, рассказал диетолог Андрей Бобровский.

По словам специалиста, такие продукты долго перевариваются, перегружают пищеварительную систему и в положении лежа могут вызывать тяжесть и изжогу. Также Бобровский не рекомендует есть на ночь острую пищу со специями, цитрусовые, томаты, выпечку, сладости и виноград.

При сильном чувстве голода специалист советует выбрать более легкие продукты. Подойдут кефир, натуральный йогурт, творог или стакан теплого молока. Также перед сном можно съесть небольшую горсть орехов или семечек, яйцо, немного курицы или индейки.

Вам будет интересно

Матвей Сафонов стал первым российским вратарем, номинированным на приз Льва Яшина

Фото: CC0, commons.wikimedia. org Российский голкипер ПСЖ Матвей Сафонов вошел в число десяти претендентов на приз Льва Яшина, который France Football...

09.09.2026

260