Врач рассказал, когда фрукты могут оказаться вредными

Чрезмерное употребление фруктов может стать причиной профицита фруктозы, это очень вредно для людей с диабетом, синдромом раздраженного кишечника, заявил гастроэнтеролог Сергей Вялов.

Рацион с обилием фруктозы может стать причиной развития множества болезней - диабет, ожирение, метаболический синдром, артериальная гипертензия, атеросклероз и другие болезни сердечно-сосудистой системы. Кроме того, слишком много фруктозы может привести к сбою в обмене веществ, проблемам с почками и печенью, уточняется в тексте, сообщает «Доктор Питер».

В норме женщинам можно есть не больше 50 граммов фруктозы, а мужчинам - не более 70 граммов. Для понимания, в 100 граммов яблок 6-7 граммов фруктозы, как и бананах и грушах. В черносливе и винограде - примерно 15-16 граммов, в финиках - 30 граммов фруктозы.

Вам будет интересно

Жители Ленобласти похвастались в соцсетях полными корзинками грибов

Пока одни любители «тихой охоты» выходят из лесов Ленобласти с пустыми корзинками, другие находят богатые на грибы поляны. Так в лесу во Всеволожском...

28.06.2023

2068

В Красноярске подвели итоги Всероссийского конкурса «Большая перемена» для учащихся 5–7 классов. Победителями стали Леонид Маркелов из школы №14 Выборгского района и Злата Наргизян из ЦО «Кудрово» Всеволожского района.

Финальный этап конкурса включал деловые игры, мастер-классы, командообразующие тренинги и другие активности. Ребята также посетили филиал Национального центра «Россия» и поучаствовали в квесте «Время больших перемен».

Фото: Движение Первых | Ленинградская область, ВК

Торжественную церемонию закрытия конкурса посетил Президент России Владимир Путин. Он поздравил победителей и пообщался с финалистами.

В августе победители конкурса «Большая перемена» отправятся в «Путешествие мечты» на поезде через всю Россию. Педагоги-наставники ребят получат по 100 тысяч рублей и смогут пройти просветительскую программу от партнеров конкурса.