Названы три самых вредных завтрака

Поделиться

Английские эндокринологи из Diabetes UK вынесли приговор трем самым распространенным видам еды, которые популярны на Западе и в России.  

Не следует начинать утро с трех следующих вариантов:

  • готовых завтраков в виде хлопьев, подушечек, колечек;
  • обжаренных мюсли;
  • бутербродов на белом хлебе.

После употребления подобной пищи ощущается быстрый голод, желание есть снова, что напрямую ведет к увеличению веса.

«Быстрые углеводы по утрам дают быструю энергию, прилив сил и насыщение, но являются пустыми по своей питательной ценности, — объяснила aif.ru нутрициолог Дарья Кораблева

Врачи советуют заменить хлопья и мюсли на овсянку с добавлением фруктов и ягод или натуральный йогурт. А бутерброды делать на цельнозерновом хлебе.

Вам будет интересно
Названы три самых вредных завтрака
Биолог и автор блога «Каждой твари по паре» Павел Глазков опубликовал видео с дикими свиньями, снятое видеоловушкой в Приозерском районе....
26.06.2023 2591