Доктор рассказала, есть ли польза для здоровья от 10 тысяч шагов в день

Как оказалось, количество проделанных шагов не играет такой роли, как, например, интенсивность ходьбы.

Доктор Тивалолува Аджибева из Северо-Западного университета Чикаго отметила, что занятия ходьбой действительно помогают контролировать вес и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом специалист подчеркивает, что утверждение о пользе 10 тысяч шагов в день на самом деле появилось в результате маркетинговой кампании, проведенной перед Олимпийскими играми 1964 года в Токио. Целью было продвижение шагомеров, заявила Аджибева порталу Мedicalxpress.

На самом деле оптимальное количество шагов варьируется в зависимости от возраста и целей человека. Гораздо важнее регулярно заниматься ходьбой и поддерживать определенный темп - от среднего до высокого.

Вам будет интересно

Россиянам назвали полезный и вкусный продукт на замену овсянке: снижает холестерин не хуже

По словам врача, существует не менее питательная и полезная крупа, чем овсянка. К тому же, этот продукт отлично разнообразит утренний рацион. Овсянка...

01.04.2024

586

В Ленинградской области коллекция музея-усадьбы «Рождествено» пополнилась уникальным экспонатом — детским портретом писателя Владимира Набокова, написанным в 1908 году.

В рамках празднования Дня поэзии ВладимираНабокова, 13 июня, состоялась передача редкой акварельной работы в фонд музея «Рождествено». Ценный артефакт, долгие годы находившийся в частной коллекции, был подарен музею предпринимателем Денисом Сорокиным. Впервые широкая публика смогла увидеть портрет юного художника на территории Вырской мызы.

Авторство принадлежит художнику британского происхождения Генри Каммингу, который являлся учеником знаменитого Михаила Зичи. Камминг был тесно связан с семьей Набокова. Он не только обучал рисованию мать классика, но и выступал наставником самого будущего писателя.

Исследователи полагают, что портрет был создан именно в семейном имении Набоковых, где художник и его родные традиционно проводили летние месяцы. 

Вам будет интересно

Юбиляров поздравили с 50-летием брака в Тихвине

Супругов Анатолия Ефимовича и Галину Борисовну Хозяйкиных поздравили с 50-летием совместной жизни в Тихвине 11 июня. Золотых юбиляров чествовали сотру...

13.06.2026

272