Врач назвала самые вредные привычки россиян на Новый год

Диетолог рекомендовала россиянам не пропускать приемы пищи в течение 31 декабря, а также пить побольше воды.

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о главных ошибках, которые россияне допускают в новогоднюю ночь. Эти привычки многих приводят к перееданию и проблемам со здоровьем.

Как подчеркнула специалист в беседе с «М24», многие россияне пропускают завтрак и обед 31 декабря, начиная есть только во время праздничного ужина. Это очень вредно.

Мухина пояснила, что голодный организм намного позже чувствует насыщение, что приводит к перееданию, набору веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Диетолог рекомендует обязательно завтракать, обедать и полдничать, а за праздничным столом употреблять не более 600-800 граммов пищи.

Еще одной распространенной ошибкой, по мнению Мухиной, является отказ от воды во время застолья. Питьевой режим помогает избежать обезвоживания, уменьшает чувство голода и снижает интоксикацию.

Диетолог рекомендует пить в два раза больше воды, чем алкоголя. Например, после 50 граммов спиртного следует выпить 100 миллилитров воды. Ну а идеальный вариант - и вовсе отказаться от горячительных напитков.

Вам будет интересно

Россиянам рассказали, сколько можно хранить новогодние салаты

По словам диетолога, срок годности закусок составляет считанные часы. Диетолог Евгений Арзамасцев по рекомендовал россиянам не хранить долго новогодни...

23.12.2024

642

Турагент допустил значительный рост цен на отдых в стране в следующем году.

Российским туристам, планирующим отпуск в Турции на лето 2027 года, стоит рассчитывать на бюджет от 300 до 400 тысяч рублей на двоих. Об этом РИА Новости заявила турагент из Анкары Айшенур Озтекин.

Стоимость туров «ультра все включено» на лето 2027 года в Анталью уже сейчас составляет 260–325 тысяч рублей. При этом проживание в гостиницах премиум-сегмента может обойтись в 500–750 тысяч рублей и выше.

«Я советую начинать откладывать уже сейчас хотя бы по 30-35 тысяч рублей в месяц. За несколько месяцев такая сумма позволит собрать 300-400 тысяч рублей и выбрать хороший вариант», — заявила Озтекин.

Вам будет интересно

Эксперт назвал причины участившихся выходов медведей к городам

Это может быть связано с ростом популяции хищников.Причиной участившихся выходов медведей к населенным пунктам в России связаны с ростом численности э...

11.09.2026

228

Фото на миниатюре: magnific