Диетолог рекомендовала россиянам не пропускать приемы пищи в течение 31 декабря, а также пить побольше воды.

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о главных ошибках, которые россияне допускают в новогоднюю ночь. Эти привычки многих приводят к перееданию и проблемам со здоровьем.

Как подчеркнула специалист в беседе с «М24», многие россияне пропускают завтрак и обед 31 декабря, начиная есть только во время праздничного ужина. Это очень вредно.

Мухина пояснила, что голодный организм намного позже чувствует насыщение, что приводит к перееданию, набору веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Диетолог рекомендует обязательно завтракать, обедать и полдничать, а за праздничным столом употреблять не более 600-800 граммов пищи.

Еще одной распространенной ошибкой, по мнению Мухиной, является отказ от воды во время застолья. Питьевой режим помогает избежать обезвоживания, уменьшает чувство голода и снижает интоксикацию.

Диетолог рекомендует пить в два раза больше воды, чем алкоголя. Например, после 50 граммов спиртного следует выпить 100 миллилитров воды. Ну а идеальный вариант - и вовсе отказаться от горячительных напитков.

Вам будет интересно

Россиянам рассказали, сколько можно хранить новогодние салаты

По словам диетолога, срок годности закусок составляет считанные часы. Диетолог Евгений Арзамасцев по рекомендовал россиянам не хранить долго новогодни...

23.12.2024

567

15 января российский лидер принял верительные грамоты у послов иностранных государств и выступил с заявлением касаемо внешней политики.

В Кремле 15 января состоялась церемония принятия верительных грамот у послов иностранных государств. По итогам встречи президент России Владимир Путин выступил с рядом заявлений, касающихся ключевых целей внешней политики РФ.

Так, президент подчеркнул, что Россия готова восстанавливать необходимый уровень отношений со странами Евросоюза. При этом роль ООН в налаживании геополитической обстановки должна быть центральной.

Также Владимир Путин выразил надежду на нормализацию отношений с Южной Кореей. Тем временем российско-афганское сотрудничество, по мнению президента, демонстрирует определенную динамику. То же касается Ливана, Ирака и Пакистана. С последним у РФ прослеживается обоюдовыгодные отношения в рамках ШОС.

Президент России добавил, что безопасность должна быть всеобъемлющей. Причем безопасность одних стран не может быть обеспечена за счет других.

Вам будет интересно

Европа отправила меньше 30 военных на помощь Гренландии от аннексии США

Британия, например, отправила на остров лишь одного военного. Фото: freepik/ wirestock Страны Европы начали отправлять своих военнослужащих в Гренланд...

15.01.2026

172