Диетолог рекомендовала россиянам не пропускать приемы пищи в течение 31 декабря, а также пить побольше воды.

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о главных ошибках, которые россияне допускают в новогоднюю ночь. Эти привычки многих приводят к перееданию и проблемам со здоровьем.

Как подчеркнула специалист в беседе с «М24», многие россияне пропускают завтрак и обед 31 декабря, начиная есть только во время праздничного ужина. Это очень вредно.

Мухина пояснила, что голодный организм намного позже чувствует насыщение, что приводит к перееданию, набору веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Диетолог рекомендует обязательно завтракать, обедать и полдничать, а за праздничным столом употреблять не более 600-800 граммов пищи.

Еще одной распространенной ошибкой, по мнению Мухиной, является отказ от воды во время застолья. Питьевой режим помогает избежать обезвоживания, уменьшает чувство голода и снижает интоксикацию.

Диетолог рекомендует пить в два раза больше воды, чем алкоголя. Например, после 50 граммов спиртного следует выпить 100 миллилитров воды. Ну а идеальный вариант - и вовсе отказаться от горячительных напитков.

Вам будет интересно

Россиянам рассказали, сколько можно хранить новогодние салаты

По словам диетолога, срок годности закусок составляет считанные часы. Диетолог Евгений Арзамасцев по рекомендовал россиянам не хранить долго новогодни...

23.12.2024

542

Россияне в предстоящую зиму будут работать всего 56 дней из 90. Это наименьший показатель более чем за 20 лет. Об этом свидетельствуют подсчеты ТАСС.

Глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов объяснил это продолжительными выходными во время новогодних праздников. Он напомнил, что общая россияне предстоящей зимой будут отдыхать 12 дней - с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года.

Ярослав Нилов отметил, что это приятный сюрприз для работающих граждан. Он подчеркнул, что в северной стране люди должны больше отдыхать.