Врач назвала самые вредные привычки россиян на Новый год

Диетолог рекомендовала россиянам не пропускать приемы пищи в течение 31 декабря, а также пить побольше воды.

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о главных ошибках, которые россияне допускают в новогоднюю ночь. Эти привычки многих приводят к перееданию и проблемам со здоровьем.

Как подчеркнула специалист в беседе с «М24», многие россияне пропускают завтрак и обед 31 декабря, начиная есть только во время праздничного ужина. Это очень вредно.

Мухина пояснила, что голодный организм намного позже чувствует насыщение, что приводит к перееданию, набору веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Диетолог рекомендует обязательно завтракать, обедать и полдничать, а за праздничным столом употреблять не более 600-800 граммов пищи.

Еще одной распространенной ошибкой, по мнению Мухиной, является отказ от воды во время застолья. Питьевой режим помогает избежать обезвоживания, уменьшает чувство голода и снижает интоксикацию.

Диетолог рекомендует пить в два раза больше воды, чем алкоголя. Например, после 50 граммов спиртного следует выпить 100 миллилитров воды. Ну а идеальный вариант - и вовсе отказаться от горячительных напитков.

Вам будет интересно

Россиянам рассказали, сколько можно хранить новогодние салаты

По словам диетолога, срок годности закусок составляет считанные часы. Диетолог Евгений Арзамасцев по рекомендовал россиянам не хранить долго новогодни...

23.12.2024

612

Пик топливного кризиса в Ленобласти пройден. Об этом заявил губернатор Александр Дрозденко по итогам встречи с представителями топливного рынка.

По словам главы региона, поставщики топлива оценивают ситуацию с осторожным оптимизмом. Крупнейшие нефтяные компании — «Газпром нефть», «Роснефть» и «Лукойл» — начали поэтапно отменять ограничения на отпуск бензина на своих автозаправочных станциях.

Сейчас в регионе из 359 автозаправочных станций временно не работают 65. Как пояснил губернатор, это связано с ростом биржевых цен на топливо и ограничениями мелкооптовых закупок у независимых сетей. При этом на АЗС крупных нефтяных компаний дефицита топлива нет.

Наиболее сложной остается ситуация в Лодейнопольском и Подпорожском районах. Глава региона обратился к крупным игрокам рынка с просьбой помочь местным независимым АЗС и обеспечить их поставками топлива.